Fitness Scandinavia Blog

Arhiva: Septembrie 2012 (6 postari)

CE MANCAM LA MICUL DEJUN?

Luni, 24 Septembrie 2012 / Postat de Fitness Scandinavia in: Nutritie

Stim cu totii cat de importanta este prima masa a zilei si cat de esential este sa ii asiguram organismului energie pentru intreaga zi. Micul dejun este cel mai important, atat pentru creier si cat si pentru corp. In general, oamenii se trezesc greu, sunt adormiti, lenesi si se simt lipsiti de orice enegrie. De aceea o masa la prima ora a diminetii, ajuta organismul sa se puna pe picioare si ofera corpului energia de care are nevoie.

De cele mai multe ori ajungem sa sarim peste aceasta masa doar pentru simplul fapt ca nu avem timp sau, mai rau, pentru ca ne-am saturat de celebrul mic dejun: cereale cu lapte, omleta, sandwich si cafea.
Citeste continuarea