Fitness Scandinavia Blog

Arhiva: Iunie 2017 (1 postare)

Ce tip de antrenament sa adoptam si ce reguli sa respectam pe timpul verii?

Miercuri, 28 Iunie 2017 / Postat de Fitness Scandinavia in: Stil de viata sanatos

Vremea frumoasa parca ne trezeste simturile la viata si ne imbie la adoptarea unui stil de viata mai sanatos. Vrem sa ne plimbam mai mult, sa facem alegeri alimentare mai sanatoase, sa ne hranim sufletul cu tot ce viata ne poate oferi mai frumos. Sportul devine o alegere fireasca, iar toate bootcamp-urile, sesiunile de sport in grup in aer liber si challenge-urile dovedesc ca tot mai multe persoane devin interesate de includerea miscarii in programul saptamanal.
Desi vara programele de fitness in sali sau miscarea in aer liber ne tenteaza tot mai mult, exista insa si cateva probleme si impedimente, in special cand intervin in ecuatie temperaturile extreme.
Cand temperaturile cresc, atat dorinta de a face sport cat si capacitatea organismului nostru scade. Corpul nostru se resimte si, in majoritatea cazurilor, ne putem face mai mult rau decat bine atunci cand ne antrenam cand este foarte cald.
Exista insa cateva metode prin care sa ne pregatim corpul pentru sportul pe timpul verii atunci cand temperaturile devin suparator de mari.
Sfaturi pentru antrenamentele pe timp de vara
Citeste continuarea