Fitness Scandinavia Blog

Arhiva: Mai 2018 (3 postari)

13 alimente care scad tensiunea arteriala

Joi, 31 Mai 2018 / Postat de Fitness Scandinavia in: Stil de viata sanatos

Fara indoiala ca alimentatia joaca un rol esential pentru sanatatea noastra. Daca am fost diagnosticati cu hipertensiune arteriala, medicul ne va recomanda sa aducem cateva modificari in stilul nostru de viata, iar ceea ce mancam va trebui analizat cu ceva mai multa grija. Sa vedem impreuna cum ar trebui sa arate stilul de viata si alimentatia care ne ajuta sa scadem tensiunea.
Citeste continuarea

Rolul grasimilor pentru sanatate si in cura de slabire

Joi, 24 Mai 2018 / Postat de Fitness Scandinavia in: Stil de viata sanatos

Spre surprinderea mea, inca mai aud foarte des persoane care sunt de parere grasimile trebuie evitate, ca ele ne pun in pericol atat silueta cat si sanatatea si ca cel mai bine e sa ne orientam spre optiunile cu 0% din acest nutrient. Greseala acestor persoane este ca nu au depus efortul de a se interesa care este rolul lipidelor pentru sanatatea noastra si cat de nociv este de fapt sa le evitam cu orice pret. Astazi facem dreptate grasimilor si discutam despre tipurile lor si importanta pe care o au in organism.
Citeste continuarea

Beneficiile si efectele carnii asupra sanatatii

Joi, 17 Mai 2018 / Postat de Fitness Scandinavia in: Nutritie

Cat de nociva este carnea? E mai sanatos sa renuntam la ea? Sunt mai sanatoase sursele vegetale de proteine? Este nejustificat sa alegem calea vegetariana sau vegana? Dupa ce am auzit o dezbatere pe tema a fi carnivor sau a fi vegetarian, am decis sa vorbim astazi despre beneficiile consumului de carne si de ce de multe ori argumentele vegetarienilor pentru dieta exclusiv vegetala nu sunt justificate.
Citeste continuarea