Fitness Scandinavia Blog

Arhiva: Ianuarie 2020 (3 postari)

CE EXERCITII RECOMANDA MEDICII PENTRU TRATAREA HERNIEI DE DISC?

Joi, 30 Ianuarie 2020 / Postat de Fitness Scandinavia in: Stil de viata sanatos

Statisticile ne spun ca pana la 80% dintre noi suferim cel putin un episod de dureri de spate de-a lungul vietii, iar hernia de disc este cea mai frecventa cauza. Multi doctori ne induc o stare de panica si ajungem sa credem ca orice miscare ne pune in pericol, adevarul nu este chiar atat de sumbru si cu exercitiile corecte putem reveni cat de cat pe linia de plutire. Despre exercitiile pentru hernia de disc vom discuta astazi.
Citeste continuarea

Efecte benefice ale consumului de cafea!

Marti, 28 Ianuarie 2020 / Postat de Fitness Scandinavia in: Nutritie

  Beneficiile cafelei sunt dezbatute de lumea medicala de ani de zile.
  Desi mai exista si critici ai acestei bauturi extrem de populare, tot mai multe studii sustin ca aceasta nu reprezinta numai apa cu cofeina, ci un adevarat izvor de beneficii pentru organism.
Citeste continuarea

Ce sunt exercitiile pliometrice, explozive si cum crestem rezistenta fizica!?

Joi, 23 Ianuarie 2020 / Postat de Fitness Scandinavia in: Antrenament

  Exercitiile pliometrice reprezinta o tipologie de exercitii aerobe care sunt utilizate pentru imbunatatirea vitezei, rezistentei fizice si fortei.
  Deja sunt folosite de ani de zile de atletii profesionisti, asa ca de ce nu am cauta si noi niste optiuni mai light pentru a ne mai pipera“ antrenamentele care pot deveni cel putin plictisitoare daca nu si fara rezultat?

Citeste continuarea