Fitness Scandinavia Blog

Arhiva: Februarie 2020 (6 postari)

Vitamine si minerale care iti intaresc imunitatea

Marti, 18 Februarie 2020 / Postat de Fitness Scandinavia in: Stil de viata sanatos

Un sistem imunitar puternic  este foarte important.  Din pacate, in zilele noastre alimentatia devine din ce in ce mai deficitara si uitam ce rol esential joaca in sanatatea noastra. Din fericire, organismul mai poate fi ajutat si pe calea suplimentelor alimentare. Chiar si asa, e bine sa retinem ca acestea trebuie sa ramana “arma” noastra secunda, alimentele fiind in continuare cele mai potrivite surse pentru o imunitate de fier si un organism sanatos.
Citeste continuarea

Antrenamentul cu cele mai bune exercitii pentru cresterea testosteronului

Joi, 13 Februarie 2020 / Postat de Fitness Scandinavia in: Sex&Fitness

De-a lungul anilor, atat cercetatorii, cat si antrenorii de top au incercat sa gaseasca formula de antrenament ideala pentru cresterea nivelului testosteronului (unul dintre hormonii principali care sustin dezvoltarea musculara), prin metode teoretice si empirice, bazandu-se pe diversi parametri de antrenament. Astazi vom vedea care sunt exercitiile pe care trebuie sa le includem in antrenamentul pentru cresterea acestui hormon esential cresterii in masa musculara.
Stiinta antrenamentului pentru cresterea masei musculare.
Deja se implinesc cateva decenii de cand cercetatorii au tot incercat sa gaseasca legatura intre anumite exercitii si felul in care acestea influenteaza cresterea nivelului hormonului masculin in timpul si dupa antrenament.
Citeste continuarea

14 efecte benefice ale vitaminei C pentru organism

Marti, 11 Februarie 2020 / Postat de Fitness Scandinavia in: Suplimente nutritive

Vitamina C este o vitamina esentiala (nu poate  fi produsa de catre corpul uman) cunoscuta si sub denumirea de acid ascorbic. Ea reprezinta unul dintre cei mai siguri si mai eficienti nutrienti, printre beneficiile sale numarandu-se protejarea organismului impotriva deficientelor imunitare, a bolilor cardiovasculare, a problemelor prenatale, a bolilor de ochi si chiar impotriva imbatranirii pielii.
Citeste continuarea

Cata apa trebuie sa bem zilnic si care este rolul sau in organism?

Joi, 06 Februarie 2020 / Postat de Fitness Scandinavia in: Stil de viata sanatos

Consumul de lichide este absolut obligatoriu daca vrem sa avem un stil de viata sanatos. insa desi cu totii putem conveni asupra faptului ca pentru a ne mentine organismul functional la parametri optimi, cantitatea de apa pe care trebuie sa o consumam pare ca ne da batai de cap. Care este adevarul? trebuie  toti sa consumam 2 litri de lichide zilnic sau e doar un mit?
Citeste continuarea