Fitness Scandinavia Blog

Dieta pentru bolile renale. Ce sa mananc si ce este interzis?

Luni, 24 Iunie 2019 / Postat de Fitness Scandinavia in: Stil de viata sanatos


Alimentatia joaca un rol esential in cazul persoanelor care au afectiuni ale rinichilor si poate chiar au ajuns la dializa. Asa ca astazi vom vorbi despre ce alimente sunt permise si ce alimente ar trebui limitate daca suferi de probleme renale.
Pacientii cu boli de rinichi de multe ori trec cu vederea importanta produselor alimentare atunci cand vine vorba despre preventia agravarii starii lor de sanatate. O nutritie dezechilibrata duce la formarea de pietre noi si le  pe cele deja existente. Desi atentia care va trebui acordata alimentatiei pentru rinichi sanatosi poate parea istovitoare la inceput, in timp, cu rabdare, prepararea unor mese sanatoase va deveni simpla si la indemana oricarei persoane responsabile.

Citeste continuarea

8 retete de inghetata sanatoase, fara zahar si delicioase

Vineri, 21 Iunie 2019 / Postat de Fitness Scandinavia in: Stil de viata sanatos

Pe vremea asta calduroasa parca ne-am infrupta cu 5 inghetate pe zi numai pentru a ne racori. Dar ce ne facem atunci cand suntem constiinciosi cu silueta si sanatatea noastra si nu ne putem permite „bucurii” culinare atat de dese. Raspunsul este: ni le preparam in casa cu ingrediente mai sanatoase.
Eu iti ofer idei de retete de inghetata sanatoasa de casa, tu te ocupi de preparare.
Asa ca sa trecem la treaba!
Citeste continuarea

Amortirea mainilor si picioarele – ce inseamna, cand ne facem griji si care este tratametul?

Miercuri, 19 Iunie 2019 / Postat de Fitness Scandinavia in: Stil de viata sanatos

Avand in vedere ca de cateva luni ma confrunt cu aceasta problema a furnicaturilor la nivelul picioarelor si mainilor, am decis sa ma informez mai bine despre ce ar putea insemna, ce semne vrea sa imi transmita corpul. Am aflat care este cauza in situatia mea, in urma unui RMN si a unei consultatii la doctor, insa in cercetarile mele am descoperit ca aceste senzatii ar putea semnala o multitudine de probleme. Iti voi prezenta o parte dintre ele insa cel mai relevant va fi sa faci si tu o vizita medicului si eventual sa urmezi niste proceduri daca este cazul. Materialele online sunt pur informative, autodiagnosticarea nu este cea mai sanatoasa alegere.
Citeste continuarea

Cum sa mananci sanatos cand nu ai timp sa gatesti

Vineri, 14 Iunie 2019 / Postat de Fitness Scandinavia in: Stil de viata sanatos

Alimenatatia sanatoasa preocupa din ce in ce mai multe persoane. Este firesc  avand in vedere ca mai toate sursele (mai putin cele publicitare) ne recomanda sa evitam pe cat posibil produsele  procesate si de tip fast food. Din pacate timpul este scurt si gatitul nu este pasiunea tuturor, asa ca ce am putea face pentru a nu pierde nici prea mult timp cu prepararea mancarii si nici sa nu mai fim tentati sa comandam pizza sau sa rontaim ceva? Astazi incepem dezbaterea.
Citeste continuarea

11 greseli si mituri alimentare care ne afecteaza sanatatea si silueta

Vineri, 07 Iunie 2019 / Postat de Fitness Scandinavia in: Stil de viata sanatos

Grasimile ingrasa. Trebuie sa mancam mese mici si dese pentru a slabi. Consumul zilnic de oua creste colesterolul. Daca nu v-ati dat seama care este tema de astazi, am sa va luminez. Astazi vorbim despre cele mai vehiculate mituri alimentare si despre  cum ar trebui sa evolueze perspectiva asupra felului in care sa mancam atat pentru arderea grasimilor, cat si pentru asigurarea unei sanatati de fier.
Nutritia este un domeniu supus cercetarilor permanente. Nu de putine ori mi s-a intamplat chiar si mie in decursul anilor sa aflu ca ceea ce credeam cu tarie in trecut se dovedea a fi doar o credinta nejustificata a poporului sau o prejudecata perpetuata de necunoscatori. Astazi incercam sa separam realitatea de mit si sa vedem in ce trebuie sa credem si la ce idei nefondate ar fi bine sa renuntam in materie de mancat sanatos.
Citeste continuarea