CURS INSTRUCTOR INDIAN YOGA ACADEMY™

Acest curs are 24 credite

OK

2 Iunie - 26 August 2017 Cluj-Napoca

Descriere

Va prezentam un curs creat alaturi de un profesionist in domeniul YOGA din Anglia, cu peste 20 de ani de experienta si director & co-fondator la Scolii de Yoga F3 si al Academiei Tai ChiChi Kung F3 din Londa  – Beko Kaygee.
Aprofundeaza tainele meditatiei si a eliberarii trupului si mintii alaturi de noi la cursul de instructor al Academiei  Indian Yoga™.
Suntem conștienți de faptul că nu este ușor sa cedezi intre 6 si 12 luni din programul incarcat de zi cu zi pentru a parcurge un curs educational in paralel, de aceea din motive practice venim cu un concept intensiv al cursului in care au fost condensate cele mai relevante  notiuni ale Academiei INDIAN YOGA.
Acest curs de instructor Nivel 1 se desfasoara pe o perioada de aproximativ 100 de ore pe perioada a 3 luni de zile unde  inspiratia iti va fi provocata si vei elucida tainele Yoga cu unul dintre cei mai valorosi master traineri (formatori) chiar in Romania.
Gaseste in sectiunile de mai jos continutul exemplificat al Cursului de instructor al Academiei Indian Yoga.
inscrie-te acum!

Continutul cursului

Fundamentul și filosofia yoga
Elevii vor învăța cunoștințe de baza, esențiale, care sunt cerute de toate cadrele didactice Yoga.
Aceasta include:
1. Definiția yoga - sens, scopuri și obiective
2. Istoria yoga
3. Raja yoga în detaliu
4. Principiile și teoria meditației;
5. Mantre: importanța și relevanța lor, teorie și practică, precum și rezultatele posibile.
6. O înțelegere în profunzime a "Hatha Yoga", principiile sale cheie, practicile, scopul și beneficiile, precum și mai multe stiluri si directii. Vom acorda o atenție deosebită  pentru 3 dintre cele mai populare linii Hatha curente:

  • Iyengar,
  • Sivananda,
  • Ashtanga.

7. Pranayama și Pranic Body - concept în yoga. Ce este, cum poate fi manipulat și dezvoltat, precum și modul în care acesta poate fi îmbunătățit.
8. Cele șapte Chakre
9. Cele trei Granthis
10. Mudras - semnificația și relevanța lor în Yoga, beneficiile utilizării acestora și introducerea lor într-o clasă.
11. Bhandas-  înțelesul și relevanța în Yoga, beneficiile utilizării acestora și introducerea lor într-o clasă.
12. Kriyas-  cele șase tipuri principale, cum să le efectua și când, precum si  contraindicatiile acestora.
13. Asanas  - scop, beneficii, riscurile potențiale și contraindicații. Cele mai frecvente pozitii, adaptările și progresiile lor.
14. Structurarea unei clase de yoga echilibrate și efectele practicării pe termen lung, a unor clase "dezechilibrate" de exemplu, tensiune, rigiditate, hipertensiune arterială, etc.
15. Importanța contra-pozitiilor;  ce reprezintă, măsurile de precauție, timpii, alte utilizări și interdicții.
16. Diferitele condiții de sănătate care pot firegasite in cadrul participantilor  într-o clasă de yoga și cum să le rezolvi; Precauții, modificări și interdicții

CONȚINUT PRACTIC și TEORETIC APLICARE CURS

Acesta va cuprinde sarcini practice si teoretice, ce vor fi alocate studentilor atat in timpul cat si la sfarsitul fiecarui weekend de formare.

PRACTICA
1. De-a lungul cursului se cere ca studenții sa tina un jurnal si sa inregistreze toate sesiunile de practica din afara cursului:  experiențele lor, descoperirile, dificultatile intampinate etc. Acest lucru va acoperi diverse aspecte ale antrenamentului de yoga, inclusiv;

  • Meditaţia
  • Exercițiile de respirație
  • Exercițiile de purificare
  • Pozitii yoga / Secvente de exercitii
  • Participarea la clasa
2. În timpul weekendului studentii pot fi rugați să practice și să pregătească un plan de predare pentru restul grupului în următoarea zi de formare.
De exemplu:
Exersați următoarele 3 pozitii de yoga șipregatiti un plan de predare catre restul grupului pentru duminica dimineata.  Atunci cand planificati, gândiți-va la o ordine logică in care sa predati pozitiile, beneficiile lor, punctele de predare relevante, cueing, interdictii, modificări, adaptări și progresii.

TEORIE
La finalul fiecarui weekend, studentilor li se vor da  sarcini/teme  in vederea marcarii lor in weekend-ul urmator sau in ziua de evaluare.
Acestea vor consta in:

  • Sarcini de lectura;
  • Sarcini de scris precum prezentare feedback, teme de cercetare, opinii pe textul citit in cadrul sarcinilor de lectura, studii de caz si studii specific programului;
  • Foi de lucru;
  • Planificarea lectiei.

Vino alaturi de noi la cel mai elaborat curs de YOGA din Romania.

Acreditare (diploma)

La absolvirea cursului veti primi o diploma de recunoastere de la Academia Indian Yoga, Scoala Yoga F3 din Anglia cat si de la  Asociația Europeană Fitness (EFA) (Italia).

Plata

Pretul pentru acest curs este de: 2500.00 RON
Plata poate fi efectuata prin card de credit, transfer bancar, cash sau prin Pay Pal.
Plata poate fi efectuata si in rate dupa cum urmeaza:

  • Rata 1: 1000 RON - Când vă înregistraţi pentru curs
  • Rata 2: 800 RON - De achitat cu minim o luna inainte de inceperea cursului
  • Rata 3: 700 RON - De achitat cu minim doua saptamani inainte de inceperea cursului

2 Iunie - 26 August 2017 Cluj-Napoca

Program

WEEK-END 1 – ASANA/POZITII 2 - 4 Iunie 2017

VINERI
  • Mountain&Ext. Mountain (Tadasana/UttithaTadasana)
  • Chair/FiercePose (Utkatasana)
  • DownwardFacing Dog+ Table (ArdhoMukhaSvanasana)
  • ChildsPose&Ext. Child (Balasana/UttithaBalasana)
  • TreePose (Vkrasana)
  • Standing Twist (KatiChakrasana)
  • Plank +8PointstotheFloorPose (Khumbakhasana +Ashtangasana)
  • FourLegged StaffPose (ChaturangaDandasana)
SAMBATA
  • StandingFold (Uttanasana)
  • EquestrianPose (AshwaSanchalanasana)
  • Sphinx&Cobra (Sphinx Asana + Bhujangasana)
  • UpwardFacing Dog (UrdvaMukhaSvanasana)
  • Triangle&Ext. Triangle (Trikonasana+Uttitha T’)
  • RevolvedTriangle (ParvrittaTrikonasana)
  • StaffPose (Dandasana)
  • Seated Twist/HalfSpinalTwist (ArdhaMatsyendrasana)
DUMINICA
  • WarriorII&Ext. Warrior (Virabhadrasana B +UttithaV’)
  • HalfMoonPose (ArdhaChandrasana)
  • SeatedFold/West+ EastStretch (Paschimotanasana+  Purvottanasana)
  • LegsUp theWall/Inverted Pose (ViparitaKarani)
  • WarriorI (VirabhadrasanaA)
  • WarriorIII (VirabhadrasanaC)
  • HalfShoulder Stand (ArdhaSarvangasana
  • ShoulderStand +FishPose (Sarvangasana+Matsyasana)

WEEK-END 2 – ASANA/POSE 30 Iunie - 2 Iulie 2017

VINERI
  • Side Angle & Ext. Side Angle(Parsvakonasana +UttithaP’)
  • RevolvedSide Angle (ParvrittaPasvakonsana)
  • Tree Leg SeatedFold/Hd2 Knee (JanuSirshasana)
  • CobblersPose/ButterflyStretch  (BaddhaKonasana/PoornaTitali)
  • HalfLotus Tree +Fold (ArhdaBhadhaVkrasana)
  • DancersPose  (Natarajasana)
  • Masterclass
  • Practica
SAMBATA
  • EaglePose&HalfEaglePose (Garudasana+ ArdhaGarudasana)
  • RevolvedChair (ParvrittaUtkatasana)
  • Angled Leg SeatedFold (TriangaMukhaiPaschimotanasana)
  • HalfLotus SeatedFold  (ArdhaBaddhaPaschimotanasana)
  • Meditative/Easy SittingPose (Siddhasana)
  • Practica
  • Masterclass
  • Practica
DUMINICA
  • FoldingTriangle (Dwikonasana/PrasaritaPadottanasana)
  • Pyramid/ ExtremeFold(Parsvottanasana)
  • Digestion/Thunderbolt& Camel(Vajrasana&Ustrasana)
  • Hero&Lying/RecliningHero(Virasana&SuptaVirasana)
  • CowFace &Half Head ofCow(Gomukhasana+ DhyanaVirasana)
  • DolphinPose(Makarasana)
  • Practica
  • Masterclass

WEEK-END 3 - ASANA/POSE 4 - 6 August 2017

VINERI

PRACTICA
  • Head Stand (Sirshasana)
  • Corpse/ RelaxationPose (Savasana)
  • BowPose (Dhanurasana)
  • FoetalCurl (Apanasana/SuptaPawanmuktasana)
SAMBATA
  • Lotus (Padmasana)
  • Locust (Salabhasana)
  • Bridge&ExtremeBridge (DwiPadaPitham/SetuBandhasana)
  • Lying/Reclining/UniversalTwist (ShavaUdarakarshanasana)
  • Teaching Practice
  • PrayerSquat/BirthingPose (Pavesana)
  • Lion (Simha/Simhagarjanasana)
  • Reverse Bow/Whee l(UrdhvaDhanurasana/Chakrasana)
  • AbdominalTwist (JatharaParivrtti/Parivartanasana)
  • Practica
  • Masterclass
DUMINICA
  • PrayerSquat/BirthingPose (Pavesana)
  • Lion (Simha/Simhagarjanasana)
  • Reverse Bow/Whee l (UrdhvaDhanurasana/Chakrasana)
  • AbdominalTwist (JatharaParivrtti/Parivartanasana)
  • Practica
  • Masterclass

Examen 26 August 2017


Prezenta facultativa:

  • nu exista

2 Iunie - 26 August 2017 Cluj-Napoca

Locatie - FABRICA DE SPORT

STRADA REZERVELOR 72, BUCURESTI

2 Iunie - 26 August 2017 Cluj-Napoca

Termeni & Conditii

ODATA INREGISTRAT, CURSANTUL SE OBLIGA SA PARTICIPE

Aveti la dispozitie 5 zile pentru a achita pretul cursului ca sa va puteti asigura locul. Taxa de participare nu este returnabila, exceptie facand cazurile de boala. In aceste cazuri solicitam un certificat medical eliberat de un medic competent. Ultima zi in care participarea poate fi anulata in caz de boala este cu 14 zile inainte de inceperea cursului. Dupa acest termen, taxa de participare este nereturnabila.

In cazul aparitiei unei boli sau afectiuni pe parcursul cursului sau pana la inceperea cursului, taxa nu va va fi returnata dar vi se va oferi posibilitatea de a participa la un alt curs dupa cum urmeaza: in cazul unei afectiuni va vom putea reprograma la un alt curs/ eveniment intr-o perioada de maxim 6 luni; in cazul sarcinii va vom putea reprograma la un alt curs/ eveniment intr-o perioada de maximum un an si jumatate. In acest caz solicitam un certificat medical eliberat de un medic competent care sa ateste situatia medicala.

Nu ne facem responsabili in nici un fel de boala sau afectiune aparuta in timpul cursului.

Va recomandam ca pentru inscrierea la curs sa fiti in forma si sa aveti o stare generala a sanatatii buna. Prin inscrierea dvs. la curs va exprimati acordul privind recomandarea noastra si confirmati faptul ca sunteti apti din punct de vedere fizic si al sanatatii pentru a participa la curs si ca sunteti de acord cu faptul ca nu ne facem responsabili de nici o boala sau afectiune pe care ati putea sa o dobanditi in timpul cursului.

Ne rezervam dreptul de a schimba continutul, orele, datele, locatia si profesorii acestui curs.

Va rugam sa respectati regulile si regulamentul pe parcursul intregii durate a cursului.

2 Iunie - 26 August 2017 Cluj-Napoca

Sistemul de examinare

Aceasta etapa va consta in teste si sarcini practice si teoretice, ce se vor executa de-a lungul sau la finalul cursului.

La sfarsitul cursului:
Elevii vor reveni pentru o zi de evaluare finală constând atât intr-un examen final scris, cat si evaluare practică;

  • Examenul scris va consta, în principal, in mai multe variante de întrebări cu raspuns la alegere și va fi realizat astfel incat sa evalueze cat mai bine câ tmai bine continutul perceput de cursant. Teoria din cadrul examenului va cuprinde intrebări cu privire la toate aspectele incepand de la istoria Yoga Asana pana la  tehnica corespunzătoare contemporana!
  • Planificarea lectiei este un alt aspect care face parte din evaluarea finală a studentilor și este proiectata pentru a stabili cât de bine elevii au înțeles conceptul de logică si de planificare a unei clase de Yoga, inclusiv partea de incalzire, conținutul principal  al lecției (cu ordine logică de exerciții) și partea de cool - down. Planul de lectie trebuie, de asemenea, sa prezinte informații detaliate cu privire la cueing, predare, motivație, corectare, progresie, regresie, adaptare și schimbare. Planul de lectie va fi notat si se  va adauga la nota din cadrul evaluării practice. De asemenea, poate fi folosit, in conditiile in care, unii studenti omit anumite elemente sau fac anumite greseli minore din cadrul evaluarii practice;
  • Evaluarea practică va consta in experiența "live" de predare, în cazul în care studentul va învăța o clasă completa Yoga și vor fi evaluate pe performanță, predarea abilităților, competențe de reglare (dacă există) , setare scenă și crearea unui program  adecvat "yoga mediu" și de experiență.
  • Întrebări fonetice. La sfârșitul evaluării practice, vor fi necesare feedback-uri de la grup și se va face o auto-evaluare. Evaluatorii vor cere, apoi, parerile elevilor cu privire la evaluare. De asemenea, este un bun prilej pentru ca elevii să isi demonstreze cunoștințele și ceea ce au invatat, exprimand ceea ce simt ca au facut bine sau ce ar fi putut face mai bine. Recunoscând orice greșeleala, pot lua masurile care sa ii ajute sa se dezvolte în continuare.

2 Iunie - 26 August 2017 Cluj-Napoca

Plata

Pretul cursului: 2500.00 RON

Metode de plata acceptate:
Cash, direct la sediu
Transfer bancar
Online prin card debit/credit Visa & Mastercard
Online prin PayPal

Se accepta si plata in rate, astfel:

  • Rata 1: 1000 RON - Când vă înregistraţi pentru curs
  • Rata 2: 800 RON - De achitat cu minim o luna inainte de inceperea cursului
  • Rata 3: 700 RON - De achitat cu minim doua saptamani inainte de inceperea cursului
Inscrie-te acum!

2 Iunie - 26 August 2017 Cluj-Napoca

Inscriere

Pentru informatii despre cursuri

Andra Iancu

+40 735 559 251

Viviana Badea

+40 727 347 761

Anita Cojocaru

+40 735 559 252

VA RUGAM SELECTATI METODA DE PLATA:

(citeste mai mult)

Inscriere

Se proceseaza

Comanda dumneavoastra este in curs de procesare...
Acest lucru este posibil sa dureze cateva minute, va rugam nu inchideti fereastra din browser pana la finalizarea comenzii.

Succes!

Eroare!

inapoi la cursuri

Inregistreaza-te la

23 Septembrie 2017 - 29 Aprilie 2018 / Bucuresti

Curs tehnician nutritionist

Acest curs are 24 credite

Alegerea alimentelor corecte si optarea pentru un stil de viata sanatos a devenit un trend international. Pentru a acoperi aceasta ramura importanta in industria fitness-ului, Scoala Fitness Scandinavia va invita sa va inscrieti la cursul de Tehnician Nutritionist sustinut  in colaborare cu cativa dintre cei mai respectati profesori in Nutritie si gastrotehnie : Dr. Antoaneta Cretu, Cori Gramescu  si Gabriela Berechet

La absolvirea celor 8 luni de curs, vei fi autorizat in calitate de Tehnician Nutritionist.
detalii
23 Septembrie - 15 Octombrie 2017 / Cluj-Napoca

Curs autorizat de formare Instructor Fitness

Acest curs are 24 credite

Va invitam la un curs unde va prezentam secretele unei intregi industrii. Pe langa formarea ta in calitate de instructor de Fitness autorizat, vei capata cunostinte  fundamentale in materie de anatomie, fiziologie si biomecanica. Acest curs te introduce in lumea fitness-ului si te invata cum sa creezi o relatie functionala intre instructor si client.
detalii
23 - 24 Septembrie 2017 / Bucuresti

Workshop-Modul Corex & Postural training pentru Grupuri

Acest workshop are 6 credite

COREX
Exercitiile pentru core antreneaza muschii din zona pelvisului, zona lombara, solduri si abdomen, in asa fel incat sa fie in armonie. Acest lucru asigura un bun balans si stabilitate, fie in sportul de performanta, fie in activitatile de zi cu zi. De fapt, foarte multe sporturi si activitati fizice depind de un trunchi stabil, cu muschi dezvoltati armonios.
Core-ul ofera stabilitate si forta intregului corp, motiv pentru care este important sa se dezvolte aceste grupe musculare. Core-ul nu contine doar dreptul abdominal; contine si oblicii, lombarii si gluteii. Un bun antrenament pentru core trebuie sa contina exercitii adresate fiecarui “unghi”, pentru a avea un six-pack tonifiat si un trunchi puternic.
Exercitiile pentru core sunt importante pentru un program fitness bine pus la punct. In afara de renumitele genuflexiuni si flotari, exercitiile pentru trunchi sunt adesea neglijate. Liora te va invata cum sa iti creezi antrenamente pentru stabilizarea muschilor trunchiului si pentru imbunatatirea balansului cu ajutorul acestora.

Postural training
Introducerea
Corpul nostru este tinta principala in practicarea exercitiilor de postura. Cel mai important lucru in antrenament este drumul pe care il facem, nu doar destinatia!  Important este sa intelegem si sa facem din placere ceea ce facem.
Niciodata nu vom fi prea tineri sau prea batrani pentru a detine controlul asupra propriului corp. Trebuie doar sa faceti schimbarea! Corpul se va vindeca singur, pentru ca celulele se regenereaza. Trebuie sa antrenam corpul sa creeze un echilibru perfect!
Din pacate, doar putini dintre noi au postura perfecta si majoritatea avem dureri de spate, gat, genunchi. Doar prin implementarea catorva miscari putem sa imbunatatim postura si facem ca durerile sa treaca si veti vedea cum corpul incepe sa lucreze in modul lui natural si corect.
Resursele pentru sistemul antrenamentului postural
Sistemul e o combinatie din mai multe antrenamente cunoscute, cum ar fi Pilates, Yoga, Dans, Kineto terapie, Masaj.
Definitii
Postura corecta este atunci cand musculatura corpului este aliniata corect, in asa fel incat sa poata permite executarea miscarilor eficiente. Atunci cand corpul nostru si articulatiile sunt in echilibru perfect si suportate cum trebuie, putem face cu usurinta miscarile de zi cu zi, fara dureri si eforturi prea mari.

Beneficiile antrenamentului postural
Exercitiile din antrenamentul postural sunt potrivite pentru oricine, de orice varsta si cu orice problema: clasa dezvolta atat echilibrul si flexibilitatea posturii corecte, cat si prevenirea accidentarilor.
Prin alinierea coloanei vertebrale, ne imbunatatim postura si lucram la flexibilitate care ne ajuta la miscare si echilibru. Veti invata noi obiceiuri pentru a mentine postura corecta si pentru a permite corpului sa lucreze mai eficient. Toate articulatiile vor primi sprijinul corect si acest tip de antrenament va ajuta la o functionare corecta.
Clientii vostri se vor simti mult mai bine, tensiunea va fi inexistenta, vor fi mai relaxati si vor arata din ce in ce mai tineri si mai tonifiati. Adaugati la toate acestea si nutritia echilibrata si corpul lor va primi nenumarate beneficii.
Antrenamentul postural este o inovatie in miscare, construit dintr-un program special creat pentru a solutiona problemele de spate sic el mai important, pentru a lucre impotriva durerilor.



Ce primesti
La sfarsitul acestui workshop, vei invata cum sa execute 2 clase de 60 de minute fiecare de antrenament functional
  • Vei invata 2 coregrafii de antrenament Corex si Postulat training pentru clientii tai
  • Ambele clase vor include partea de incalzire, partea principala, cool-down si stretching.
  • Vei primi un DVD cu ambele coregrafii filmate
  • Vei primi 2 CD-uri cu muzica de aerobic pentru ambele clase
  • Vei primi un ghid al coregrafiei pentru ambele clase.
  • Vei primi manualul workshopului
detalii
mai multe evenimente