Murgu Mihaela

Bucuresti

MURGU MIHAELA a parcurs urmatoarele workshop-uri:

  • 2011-05-22 PORTDEBRAS™ (PDB) SI INTEGRATED POWER STRETCH™
    Nivel: Modul 1
  • 2012-04-08 WORKSHOP INSTRUCTOR KHAI-BO
    Nivel: Modul 1
  • 2012-05-06 FUNCTIONAL TRAINING (NIVELUL 1)
    Nivel: Modul 1
  • 2012-06-10 LATIN-DANCE-REGGAE
    Nivel: Modul 1
  • 2012-10-14 WORKSHOP YOGA
    Nivel: Modul 1
  • 2012-10-28 WORKSHOP DUBLU FIGHT-KLUB
    Nivel: Modul 2
  • 2012-11-04 WORKSHOP ANTRENAMENT DE DINAMICA POSTURALA
    Nivel: Modul 1
  • 2012-11-18 FUNCTIONAL TRAINING (MODULUL 2)
    Nivel: Modul 2
  • 2013-04-28 PILATES - ELIBERARE MYOFASCIAL
    Nivel:
  • 2013-05-18 CERTIFICAREA DE BAZA BOSU® SI SISTEMUL COMPLET DE ANTRENAMENT
    Nivel:
  • 2013-05-19 ANTRENAMENTUL FUNCTIONAL - EMANCIPARE
    Nivel:
  • 2013-10-20 WORKSHOP KETTLEBELL & BODY-WEIGHT
    Nivel:
  • 2013-11-24 WORKSHOP-UL DE NUTRITIE
    Nivel:
  • 2014-11-02 WORKSHOP TOTAL BODY
    Nivel: 1
  • 2015-09-27 WORKSHOP-MODUL COREX & POSTURAL TRAINING PENTRU GRUPURI
    Nivel: 2
  • 2015-11-08 WORKSHOP FUNCTIONAL TRAINING PERFORMANCE
    Nivel: 2
  • 2016-10-23 WORKSHOP "MATTHEW GRIFFITHS` EXPERIENCE"
    Nivel: 2
  • 2017-12-10 WORKSHOP PILATES (MATWORK, CIRCUITE, REDUCEREA DURERILOR SPATELUI & ACCESORII MICI)
    Nivel:
instructori acreditati

Parteneri
Fitness Scandinavia

Inregistreaza-te la

15 Iunie - 14 Iulie 2019 / Craiova

Curs Aerobic Bucuresti

Acest curs are 24 credite

Ne dorim sa performezi si sa devii din ce in ce mai bun in calitate de Instructor Aerobic . Am pregatit pentru tine un curs care sa te provoace si sa te invete sa lucrezi cu grupuri de oameni in atingerea obiectivelor lor. Cursul este aprobat de catre Ministerul Muncii si Ministerul Educatiei si este acreditat de catre Europe Active si Ereps.
detalii
22 - 23 Iunie 2019 / Bucuresti

WORKSHOP AQUASHAPE™

Acest workshop are 6 credite

Fitness Scandinavia realizeaza în mod constant eforturi deosebite pentru a-ti aduce cele mai  noi și cele mai interesante programe de fitness pe care clientii tai sa le iubeasca.

Tocmai de aceea,  iti aduce un workshop nou si foarte interesant de Aqua Fitness numit: AQUASHAPE ™

Antrenamentul in apă este conceput pentru a tonifia muschii, arderea grasimii si a caloriilor si va ofera o minunata condiționare aerobica. În apă, toate aceste obiective pot fi realizate în același antrenament. Acest antrenament este perfect pentru incepatori pana la niveluri avansate ,si, chiar dacă nu ai mai lucrat în apă înainte sau nu stii sa inoti, acesta  este un antrenament prietenos, care te va  tine in forma  si vizibil te va subtia

Rezistenta la apa ofera tonus , întărește și definește muschii, iar miscarile mari de picioare si brate oferă antrenament aerobic pentru a arde grasimi si pentru a consolida sistemului cardiovascular. În apa gravitatea este aproape zero si te face sa-ti muncesti abdomenul si articulatiile. Mișcările rapide sunt grele si fiecare face cat poate; nivelul apei ar trebui să fie până la piept, astfel încât mâinile vor fi sub apă, atunci când acestea sunt in lucru.  Experienta mea este in piscine adanci, de aceea va ofer in timpul cursului mai multe optiuni de exercitii pentru piscine adanci.
Când adăugam echipamentele, cum ar fi gantere, mingi care nu au nici o greutate afara, dar lucrand cu ele si scufandadu-le, exercitiile devin, cu adevarat, dificile, si lucreaza tonifierea mușchiilor și cardio.
In clasa de 60 de minute, corpul nostru tine muschii abdominali încordati. In timpul clasei, trecem prin toate grupuri musculare și, dacă o facem corect, vă puteți simți tot corpul după clasa. Transpiram mult chiar daca nu sa vede sau sa se simte.

Clasa de Aqua este  pentru orice bărbat sau femeie de orice vârstă si este recomandata si pentru femeile gravide și după naștere, pentru recuperare după operații, accidente sau pentru cu persoane handicap sau doar de placere.
În apa nu exista niciuun impact pe articulații, sau pe oase, iar  femeile gravide sau persoanele în vârstă care au, de obicei, probleme cu echilibrul, nu prezinta niciun risc de a face exercițiile.
Va astept sa descoparim lumea apelor in mod placut ,relaxant dar si in acelasi timp antrenant.

Beneficiile Claselor in apa:
  • Apa este de 800 de ori mai densa;
  • Miscarea in apa este de 14 ori mai dificila decat cea pe sol;
  • Mediul din apa este relaxant;
  • Complexitatea exercitiilor de echilibru in apa;
  • Antrenamentul in apa este un mediu sigur si scade sansele accidentarilor;
Ce vei obtine:
  • La sfarsitul acestui workshop, vei invata cum sa execute clase de AQUASHAPE:
  • Vei primi 2 DVD-uri cu coregrafii pe care sa le predai
  • Vei primi 2 CD-uri pe care sa le folosesti in clasele tale;
  • Vei primi manualul dedicate acestui workshop care contine exercitii si eplicatiile adiacente.
detalii
19 Octombrie - 10 Noiembrie 2019 / Brasov

Curs autorizat de formare Instructor Fitness Brasov

Acest curs are 24 credite

Va invitam la un curs unde va prezentam secretele unei intregi industrii. Pe langa formarea ta in calitate de instructor de Fitness autorizat, vei capata cunostinte  fundamentale in materie de anatomie, fiziologie si biomecanica. Acest curs te introduce in lumea fitness-ului si te invata cum sa creezi o relatie functionala intre instructor si client.
detalii
mai multe evenimente