Conventia Internationala de Fitness din Romania editia a 8-a

COUNT-DOWN pana la inceputul conventiei

Adela Predoiaca

Romania

Co –Presentator de 2 ori la Conventia Internațională de Fitness din 2015 si 2016, certificata pe  H.I.T (High Intensity Training) , H.I.I.T (High Intensity Interval Training),  Functional S.E.T.S Training (Small Equipment Training Strong - Toma Raul -Bosu Complet Workout System, Bosu 3D XTREME Powered by Bosu, Bosu Strong+ Stretched Workshop Instructor Izabela Lacatus. Plina de energie si motivatie, Personal Trainer si Instructor de Steel Training, Steel Tonic si Step. Clasele ei sunt foarte interactive cu o combinație de exerciții fizice, distracției si creștere a endorfinelor. Motivația și rezultatele optime îi descriu activitatea în zona Personal Training.

Clase / Seminarii

No Limit

Sambata, 12 Mai - 14:00 - 15:00

No Limit este o clasă populară concentrată pe formarea în intervalul de înaltă intensitate (HIIT). Este o clasa care iti antreneaza intregul corp, care acoperă toate elementele de bază și dezvăluie impresionanta creștere a conceptului HIIT. Exercitiile in sine au tendinta de a fi destul de standard (lunges, squats, jumping soiuri, burpees, push-up-uri, scânduri), astfel încât este minunat pentru incepatori si pentru cei care cauta ceva mai dificil. Deși durata este scurtă, clasa reprezintă o testare amplă a stării fizice și a abilităților de coordonare; implică mișcări scurte, puternice sau combinații între mișcările de bază fundamentale. (Este o idee bună să aveți apă și un prosop pe mână -veți fi siguranță plini de sudoare!).