Kettlebell
Duminica, 13 Mai - 11:30 - 12:30
Am identificat fundamentele pregătirii pentru kettlebell și am construit acest curs în jurul lor. Elevii vor fi învățați abilități, tehnici și principii esențiale. Elevii vor ieși din clasă, fiind capabili să se antreneze în siguranță și eficient cu un kettlebell pe cont propriu. Această clasă Kettlebell este ideală pentru noii veniți și, de asemenea, pentru cei care s-au antrenat o vreme și doresc să-și perfecționeze și să-și perfecționeze tehnica
Mobility
Duminica, 13 Mai - 14:00 - 15:00
În această clasă vom explora modelele noastre de mișcare primară și vom descoperi ceea ce corpurile noastre sunt capabile să facă prin natură.
Lucrăm în ceea ce privește flexibilitatea, puterea și coordonarea prin crearea de lanțuri de mobilitate care privesc modul în care oamenii se mișcau și animalele continuă să facă acest lucru. Construim, deconstruim, progresăm și regresăm modelele de circulație quadrupedale și ne mărim gama de mișcări pentru a obține opțiuni în modul în care ne mutăm pentru a susține o viață sănătoasă și mobilă.
Cursul folosește o combinație de BDK Yoga Flow, mișcările de bază ale calisthenicii și locomoția animală pentru a ajuta la construirea unei baze solide a abilităților, flexibilității, forței, coordonării și echilibrului.
Calisthenics
Duminica, 13 Mai - 09:00 - 10:00
Cuvantul calisthenica provine din cuvintele grecesti antice kalos, ceea ce inseamna "frumusete", si stenos, adica "putere". Este arta utilizării greutății corporale și a calităților inerției ca mijloc de a-și dezvolta puterea fizică și mentală.