Fitness Scandinavia Blog

Archive: Decembrie 2017 (2 posts)

Slabeste sanatos cu mersul pe banda

Friday, 29 December 2017 / Posted by Fitness Scandinavia in: Healthy Lifestyle

This article is available only in Romanian version
Nu oricarei persoane ii place sa faca exercitii cardio. Ba uneori nici macar celor care fac numai cardio nu le place atat de mult si ajung sa priveasca antrenamentele ca pe o corvoada. Iar daca forma cea mai des aleasa o reprezinta mersul pe banda, atunci blazarea si lipsa de motivatie se vor instala cat se poate de rapid. Banda de alergare este probabil cel mai uzitat echipament de fitness si uneori se face chiar coada de asteptare la eliberare. Asa ca m-am gandit sa vorbim astazi putin despre avantajele si dezavantajele antrenamentelor cardio pe banda.

Read more

De ce nu cresc in masa musculara?

Monday, 18 December 2017 / Posted by Fitness Scandinavia in: PT Journal

This article is available only in Romanian version
Toti ne dorim sa avem un organism sanatos si un corp armonios. Din acest motiv, foarte multi dintre noi isi aduna motivatia si decid sa mearga la sala. Cand nu ai prea multe notiuni, lucrurile par destul de simple, mananci cat de cat sanatos, ridici si impingi greutatile si rezultatele vin de la sine... Ei bine, lucrurile nu sunt atat de simple si o mare parte a celor care incep sa faca sport renunta pe parcurs din cauza lipsei rezultatelor. Asadar astazi discutam despre motivele pentru care nu reusim sa punem masa musculara. Care sunt greselile pe care le facem la sala si in afara ei, care nu ne permit sa ne atingem obiectivele.
Read more