Richmond Bachia

Norvegia

CEO, fondator Fitness Scandinavia

Richmond Bachia s-a nascut in Kenya, dar cea mai mare parte a vietii a petrecut-o in Norvegia si Suedia. Norvegia a ramas tara cea mai apropiata de suflet, pentru ca acolo si-a petrecut mare parte din copilarie. Detine o diploma academica in psihologia cognitiva, ceea ce il ajuta sa inteleaga mai bine si sa isi cultive pasiunea deosebita pentru domeniul sanatate si fitness.

Richmond a inceput sa lucreze in industria de fitness din 1990 si de atunci a calatorit in peste 35 de tari si a fost consultant la unele dintre cele mai mari evenimente de fitness din lume. Printre tarile in care l-au dus profesia si pasiunea sa de entuziast al fitness-ului, se numara: SUA, China, Africa de Sud, Islanda si altele. In cariera sa internationala in acest domeniu, Richmond a fost sponsorizat de unele dintre cele mai mari branduri de sport din lume. Nike, Reebok, Adidas, Freddy si Puma au ales sa isi asocieze numele cu Richmond Bachia.

Richmond a venit in Romania in 2006, ca sa lucreze ca manager al unui club de fitness, iar de atunci a colaborat marea majoritate a cluburilor mari de fitness din tara. In 2009, Richmond s-a decis sa infiinteze propria companie de educatie in fitness, careia i-a dat numele de Fitness Scandinavia.

Scoala la care este co-fondator, alaturi de Veronica Alexe, este acum una dintre cele mai respectate companii de educatie in fitness. Richmond isi propune sa impartaseasca din cunostintele si pasiunea lui pentru fitness si sa creasca calitativ segmentul de Fitness in Romania prin educarea a cat mai multi specialisti.

Parteneri
Fitness Scandinavia

Inregistreaza-te la

3 - 4 Iunie 2017 / Bucuresti

Technogym Group Cycle Yellow level (Nivel 1)

Acest workshop are 6 credite

Acest nivel educational (nivel 1), The Group Cycle Yellow level, este creat pentru instructori care nu au o experienta in spate in predatul de clase de indoor cycling. Acest nivel ofera participantilor o baza solida de cunostinte in vederea dezvoltarii profesionale.

Technogym este liderul international in productia de echipament fitness. In momentul in care Technogym s-a decis sa patrunda pe piata de echipament de indoor cycling si-a propus ca creeze cea mai buna bicicleta de cycling de acest tip de pana acum si putem spune cu usurinta ca si-a indeplinit acest oiectiv. Bicicleta pentru indoor cycling  nu are comparatie pe piata si acelasi lucru il putem spune si despre educatia specifica acestui antrenament. Politicile Technogym dicteaza colaborari cu cele mai bune scoli de formare profesionala tarile partenere. Fitness Scandinavia este onorata sa implementeze acest concept in cadrul curriculumului sau pentru piata din Romania sub politicile strice ale celor de la Technogym International.
detalii
23 - 24 Septembrie 2017 / Bucuresti

Workshop-Modul Corex & Postural training pentru Grupuri

Acest workshop are 6 credite

COREX
Exercitiile pentru core antreneaza muschii din zona pelvisului, zona lombara, solduri si abdomen, in asa fel incat sa fie in armonie. Acest lucru asigura un bun balans si stabilitate, fie in sportul de performanta, fie in activitatile de zi cu zi. De fapt, foarte multe sporturi si activitati fizice depind de un trunchi stabil, cu muschi dezvoltati armonios.
Core-ul ofera stabilitate si forta intregului corp, motiv pentru care este important sa se dezvolte aceste grupe musculare. Core-ul nu contine doar dreptul abdominal; contine si oblicii, lombarii si gluteii. Un bun antrenament pentru core trebuie sa contina exercitii adresate fiecarui “unghi”, pentru a avea un six-pack tonifiat si un trunchi puternic.
Exercitiile pentru core sunt importante pentru un program fitness bine pus la punct. In afara de renumitele genuflexiuni si flotari, exercitiile pentru trunchi sunt adesea neglijate. Liora te va invata cum sa iti creezi antrenamente pentru stabilizarea muschilor trunchiului si pentru imbunatatirea balansului cu ajutorul acestora.

Postural training
Introducerea
Corpul nostru este tinta principala in practicarea exercitiilor de postura. Cel mai important lucru in antrenament este drumul pe care il facem, nu doar destinatia!  Important este sa intelegem si sa facem din placere ceea ce facem.
Niciodata nu vom fi prea tineri sau prea batrani pentru a detine controlul asupra propriului corp. Trebuie doar sa faceti schimbarea! Corpul se va vindeca singur, pentru ca celulele se regenereaza. Trebuie sa antrenam corpul sa creeze un echilibru perfect!
Din pacate, doar putini dintre noi au postura perfecta si majoritatea avem dureri de spate, gat, genunchi. Doar prin implementarea catorva miscari putem sa imbunatatim postura si facem ca durerile sa treaca si veti vedea cum corpul incepe sa lucreze in modul lui natural si corect.
Resursele pentru sistemul antrenamentului postural
Sistemul e o combinatie din mai multe antrenamente cunoscute, cum ar fi Pilates, Yoga, Dans, Kineto terapie, Masaj.
Definitii
Postura corecta este atunci cand musculatura corpului este aliniata corect, in asa fel incat sa poata permite executarea miscarilor eficiente. Atunci cand corpul nostru si articulatiile sunt in echilibru perfect si suportate cum trebuie, putem face cu usurinta miscarile de zi cu zi, fara dureri si eforturi prea mari.

Beneficiile antrenamentului postural
Exercitiile din antrenamentul postural sunt potrivite pentru oricine, de orice varsta si cu orice problema: clasa dezvolta atat echilibrul si flexibilitatea posturii corecte, cat si prevenirea accidentarilor.
Prin alinierea coloanei vertebrale, ne imbunatatim postura si lucram la flexibilitate care ne ajuta la miscare si echilibru. Veti invata noi obiceiuri pentru a mentine postura corecta si pentru a permite corpului sa lucreze mai eficient. Toate articulatiile vor primi sprijinul corect si acest tip de antrenament va ajuta la o functionare corecta.
Clientii vostri se vor simti mult mai bine, tensiunea va fi inexistenta, vor fi mai relaxati si vor arata din ce in ce mai tineri si mai tonifiati. Adaugati la toate acestea si nutritia echilibrata si corpul lor va primi nenumarate beneficii.
Antrenamentul postural este o inovatie in miscare, construit dintr-un program special creat pentru a solutiona problemele de spate sic el mai important, pentru a lucre impotriva durerilor.



Ce primesti
La sfarsitul acestui workshop, vei invata cum sa execute 2 clase de 60 de minute fiecare de antrenament functional
  • Vei invata 2 coregrafii de antrenament Corex si Postulat training pentru clientii tai
  • Ambele clase vor include partea de incalzire, partea principala, cool-down si stretching.
  • Vei primi un DVD cu ambele coregrafii filmate
  • Vei primi 2 CD-uri cu muzica de aerobic pentru ambele clase
  • Vei primi un ghid al coregrafiei pentru ambele clase.
  • Vei primi manualul workshopului
detalii
mai multe evenimente