Aproape toată lumea știe că hidratarea este un proces fundamental pentru o bună funcționare a organismului și orice persoană care ține la sănătate trebuie să își asigure un consum zilnic de circa 2l de lichid nealcoolic, necarbogazos, de preferință apă plată.

Ignorarea acestor reguli și consumul de apă în exces într-un interval foarte scurt de timp, suprapus peste un proces haotic de respirație, poate cauza crampe abdominale, dureri biliare, stare de vomă sau eructații – accentuate în cazul consumului de băuturi carbogazoase.

De ce nu participă masculii la orele de Zumba Fitness?

Întrebarea nu este deloc deplasată iar subiectul merită categoric să fie prezent în spațiul public.
Este un fapt cert că bărbații strălucesc prin absență la orele de Zumba Fitness® și este un fapt cert că mulți dintre ei ajung la sala de fitness din dorința de a scăpa de kilogramele în plus. Cum la o oră de Zumba Fitness® se ard minim 800 de calorii, avem distracție maximă, tonifiere și o mulțime de fete, rezultă că ceva este în neregulă cu partea masculină iar motivele invocate de domni pentru a scuza absența de la aceste ore merită dezbătute.

De ce coregrafie?

La una dintre orele recente de Zumba Fitness am avut în sală câteva eleve noi, venite la prima lor oră de Zumba, în unele cazuri, sau chiar la prima oră de sport, în alte cazuri. Prezența în număr mare a fetelor noi a creat o clasă eterogenă, cu persoane care abia luau contact cu muzica și coregrafiile, laolaltă cu persoane care prinseseră deja mișcările și începeau să treacă acea linie care face demarcația dintre stres și plăcere, plus un număr însemnat de persoane cu ștate vechi la oră.

Sub “coaja” de dans și distracție se ascunde un program extrem de solicitant și eficient!

De mai bine de doi ani în sălile de aerobic din România crește ca un bulgare programul Zumba Fitness®, un concept nou, aflat în dezvoltare la noi, însă un adevărat fenomen social în alte țări și mai ales în Statele Unite. Nu este o modă pasageră, o fiță trecătoare, ci un program extrem de eficient, gândit și manageriat de profesioniști în domeniul sportului, având în spate o infrastructură umană, logistică și educațională cum puține programe sportive au avut sau vor avea în viitor. Este probabil programul de dans-fitness cel mai cunoscut din lume, fiind prezent în peste 120.000 de locații din mai bine de 125 de țări.