WORKSHOP "Hips Don’t Lie": Release and Renew

17 - 18 Mai 2025 Bucuresti

Acest workshop are 6 credite

Hips Don’t Lie: Release and Renew Yoga Workshop
Eliberează tensiunea din șolduri și zona lombară.

Un workshop pentru vindecare profundă, forță și flexibilitate!
Șoldurile reprezintă un centru vital, dar adesea neglijat, al energiei și mișcării corpului. Tensiunea acumulată în șolduri și zona lombară poate duce la disconfort, mobilitate redusă sau chiar la accidentări.

Acest workshop transformator, Hips Don’t Lie: Release and Renew, explorează legătura complexă dintre biomecanică, anatomie și starea de bine emoțională, pentru a-ți descoperi potențialul de a atinge o libertate și o reînnoire mai profundă a corpului și a minții.

Proiectat atât pentru practicanți, cât și pentru profesori, workshopul combină cunoștințe teoretice cu aplicații practice, oferind perspective esențiale despre sănătatea șoldurilor și a coloanei lombare. Fie că vrei să îți aprofundezi practica personală, fie să-ți îmbunătățești abilitățile de predare, vei găsi informații valoroase despre mișcare, aliniere și vindecare.

De ce este important acest workshop?
Șoldurile nu sunt doar o structură fizică; ele reprezintă poarta corpului către stabilitate, flexibilitate și reziliență emoțională. Vei învăța să creezi schimbări durabile în felul în care te miști, respiri și te conectezi cu tine însuți.
Alătură-te workshopului Hips Don’t Lie: Release and Renew pentru a descoperi cum eliberarea tensiunii din șolduri poate aduce echilibru și reînnoire atât pe saltea, cât și în viața de zi cu zi.

Cui i se adresează?
Acest workshop este deschis tuturor practicanților care doresc să-și aprofundeze cunoștințele, profesorilor care își rafinează abilitățile și celor curioși despre mecanica incredibilă a corpului uman. Indiferent de nivelul tău de experiență, vei pleca cu o înțelegere profundă a șoldurilor și cu instrumente pentru susținerea unei practici pe termen lung.

Pret

850 RON

TVA inclus

Pentru inregistrari inainte de 25 Aprilie. Dupa aceasta data pretul o sa fie 1050 RON

Pantelis Nikolaidis (Grecia)

Pantelis este un instructor de yoga de renume internațional, apreciat pentru stilul său de predare unic și atelierele sale transformatoare din întreaga Europă. Cunoștințele sale profunde și pasiunea pentru yoga l-au consacrat drept unul dintre cei mai căutați profesioniști din domeniu.

Pantelis a fost una dintre principalele atracții ale YOGA FESTIVAL ROMANIA, unde masterclass-urile sale au inspirat și încântat participanții. Ca răspuns la cererea copleșitoare din partea comunității noastre, suntem încântați să anunțăm un workshop de yoga condus de el.

Profesor acreditat de Yoga Alliance USA, cu certificări 200 RYT și 500 RYT, Pantelis a urmat pregătire intensivă atât în Grecia, cât și în India. În Rishikesh, inima yoga-ului mondial, și-a aprofundat practica și și-a descoperit vocația de vindecător. Sub îndrumarea Maestrului Babajay (Jay Moore), a devenit practicant Reiki de gradul 2. De asemenea, este certificat ca Theta Healer și terapeut în masaj thailandez, extinzându-și expertiza în vindecare.

Dincolo de yoga, Pantelis este specialist în reabilitarea leziunilor și traumatologie, instructor certificat de Pilates și expert educațional în cadrul celei mai prestigioase academii de fitness din Grecia, STUDIO ONE.

Prin abordarea sa cuprinzătoare asupra stării de bine, mindfulness-ului și vindecării holistice, Pantelis aduce o profunzime și o înțelegere fără egal în fiecare clasă pe care o predă. Este o onoare să-l avem alături pentru a împărtăși pasiunea și înțelepciunea sa cu școala și comunitatea noastră.

Continutul workshop-ului

•    Biomecanica șoldurilor și a coloanei lombare
Învață cum alinierea corectă a șoldurilor și a coloanei lombare previne tensiunile, reduce durerile și sprijină mișcarea optimă.

•    Prevenirea și recuperarea după accidentări
Înțelege cauzele principale ale accidentărilor și descoperă cum ajustările mici pot îmbunătăți semnificativ sănătatea articulațiilor.

•    Precizia în Asane
Stăpânește biomecanica din spatele posturilor cheie, precum aplecările înainte, extensiile, lotusul și pozițiile cu piciorul în spatele capului, asigurând o practică sigură și eficientă.

•    Anatomia plexului lombar și sacral
Explorează anatomia coloanei lombare și a bazinului, inclusiv plexurile nervoase lombar și sacral, și rolul lor în mișcare, senzații și eliberarea emoțională.

•    Flexibilitate și mobilitate pentru o practică pe termen lung
Dezvoltă tehnici sustenabile pentru creșterea flexibilității și mobilității în articulațiile șoldurilor și ale corpului inferior.

•    Planificarea unui program de deschidere a șoldurilor
Învață cum să structurezi o practică de lungă durată pentru deschiderea șoldurilor, evitând suprautilizarea și maximizând progresul.

•    Respirația și Pranayama
Folosește puterea tehnicilor de respirație pentru a aprofunda posturile și pentru a elibera tensiunile acumulate în corp.

•    Eliberarea tensiunii emoționale prin meditație
Șoldurile sunt adesea numite „centrul emoțional” al corpului. Prin meditație ghidată, vei învăța tehnici pentru a elibera blocajele emoționale, simțindu-te mai liber și mai conectat.

Programul workshop-ului

Sambata (09.00 - 18.00)
Duminica (09.00 - 16.00)

Locatia

Shanti Loft yoga studio
Str. Lt. Av. Serban Petrescu nr. 1,

București

Pret

850 RON

TVA inclus

Pentru inregistrari inainte de 25 Aprilie. Dupa aceasta data pretul o sa fie 1050 RON

inscrie-te acum

Recomanda unui prieten

inapoi la workshop-uri
Facebook Messenger
WhatsApp