Yoga Festival Romania, 19-20 Noiembrie 2016

COUNT-DOWN pana la inceputul festivalului

Adina Boțan

Romania

Adina Boțan, 33 ani, psihoterapeut cognitiv-comportamental și instructor Hatha Yoga Tradițional, acreditat Yoga Alliance 500 hr în Rishikesh India si instructor Ashtanga Yoga acreditat Yoga Alliance 200 hr. Absolventă a cursului de Chakra Therapy (Healing + Awakening the energy body) susținut de Anodea Judith și practicant Indian Champissage:

"Viața începe, de obicei, în momentul în care ți-ai dat seama că le-ai cam încercat pe toate și nu prea ți-a ieșit nimic. După absolvirea facultății de Management și o scurtă carieră într-o multinațională în care nu îmi găseam locul, mi-am dat seama că, dincolo de ce vroiau ceilalți pentru mine, mai exist și eu. Am simțit mereu un dor nespus și de neexplicat, era dorul de mine. M-am căuatat mereu în exterior și am realizat într-un târziu că nu aceasta e calea. Așa că am apucat drumul interior: am urmat facultatea de psihologie apoi masterul în psihoterapii cognitiv-comportamentale. Mă apropiam... Însă m-am regăsit cu adevărat când am început să practic Yoga. Viața mea interioară s-a schimbat radical în bine și a atras odată cu ea și schimbari extraordinare în exterior. Totul a început să funcționeze parcă de la sine, fără efort și cu multă bucurie.

Așa am decis să mă specializez în Hatha Yoga și să le împărtășesc și altora această practică extraordinară. Am depășit multe barerie de neconceput pentru mine atunci și astfel am ajuns în India. Am vrut să merg exact la sursă și am reușit. Am studiat timp de 5 luni în Rishikesh, capitala Yoga a lumii, un orășel magic situat la poalele munților Himalaya și hrănit de apele Gangelui. Acolo am obținut acreditarea de instructor Yoga Alliance RYS 500 și am trăit experiențe ce m-au transformat așa cum nu credeam că e posibil.

După 5 ani de practică yoga și școala absolvită în India m-am hotărât să împărtășesc și altora din ce am învățat, în esență un stil tradițional Hatha Yoga: așa s-a născut "Yogadina". Sub acest nume am creat un studio în care predau yoga un an. "

Clase / Seminarii

Yoga Nidra

Sambata, 19 Noiembrie - 18:00 - 19:15

Yoga Nidra este o tehnică de meditație ghidată ce duce la o stare de relaxare foarte profundă pe toate planurile (fizic, mental și emoțional) și la accesarea teritoriului inconștient. Starea obținută este o stare de uniune între logică și intuiție (emisfera cerebrală stângă și emisfera cerebrală dreaptă), între sistemul nervos simpatic și parasimpatic - homeostazie, este o stare ce ne ajută să pătrundem în zona cea mai creativă a ființei noastre, dincolo de minte și ego. Căpătăm acces la o fantastică putere de vindecare fizică, mentală și emoțională. Ne duce într-o zonă dincolo de cele 5 simțuri, o “zonă cu stres zero” în care intențiile, dorințele, rugăciunile noastre capătă o forță extraordinară.

În prima parte a clasei vom practica posturi de yoga simple, de relaxare, pregătind corpul pentru partea a doua de meditație ghidată. În timpul meditației vom sta întinși pe spate în Shavasana și pe cât posibil nemișcați.
Participanții sunt invitați să își seteze o intenție (dorință sau întrebare la care caută răspuns) pe care să o potențăm împreună în Yoga Nidra.
Facebook Messenger
WhatsApp