Workshops Fitness Scandinavia

19 - 20 Octombrie 2019 / Bucuresti

FIT & FLY

Acest workshop are 6 credite

FIT & FLY este o nouă formă dinamică de exerciții bazata pe stabilitatea suspensiilor. Putem spune cu ușurință că nu veți avea niciodată un antrenament destul de asemănător cu acesta. De la începător la cunoscător, rezultatele sunt impresionante  Sperăm că sunteți gata să incercati un nou tip de antrenament, să ardeți calorii și să iesiti din rutina zilnica cu noua forma de antrenament FIT & FLY. Este o clasă în spațiul tridimensional. Pe măsură ce practicați tehnicile de clasă FIT & FLY, nu numai că o sa va imbunatatiti mobilitatea, dar o sa fiti si mai increzatori in sine si o sa deveni mai ușori!
Când râzi, îți lucrezi mușchii zigomatici!

FIT & FLY are două înțelesuri:
1) joaca cu legile fizicii
2) împotriva gravității - cu alte cuvinte, continuați să vă mișcați și să vă distrați!

Tehnicile de fitness nu sunt doar pentru cei care sunt fizic înzestrați. Este părerea noastră personală că fiecare are datoria față de el însuși și față de societate să facă tot posibilul pentru a-și îngriji trupul și mintea. Adevărata noastră avere este sănătatea noastră! A fost dorința noastră de a face FIT & FLY accesibilă pentru oricine care urmărește cu sinceritate sa aiba un stil de viata sanatos; tehnicile de antrenament fiind usor de modificat pentru a se adapta la toate nivelurile de fitness.

detalii
26 Octombrie 2019 / Bucuresti

FIGHT KLUB SUPER SATURDAY

Acest workshop are 1 credite

FIGHT KLUB SUPER SATURDAY (26 Octombrie 2019)

Vino alaturi de noi intr-o zi de sâmbătă exclusiva FIGHT KLUB. FIGHT KLUB este un concept creat de trainerul internațional Troy Dureh și este cel mai mare și mai tare program din Marea Britanie. Nu există niciun alt program de grup care să creeze o astfel de energie exploziva. FIGHT KLUB este probabil cel mai eficient program de antrenament de pe piață și dacă nu ați avut ocazia de a-l incerca, atunci aceasta este ocazia perfectă pentru dumneavoastră. La evenimentul FIGHT KLUB SUPER SATURDAY veți avea ocazia de a vă antrena cu 4 dintre cei mai uimitori antrenori FIGHT KLUB din România. Probabil că știi deja cine sunt, dar dacă nu , ai detaliile mai jos:
detalii
26 - 27 Octombrie 2019 / Bucuresti

AFRO AEROBICS

Acest workshop are 6 credite

Afro Aerobics
Știați că majoritatea stilurilor de dans europene au evoluat de la dansurile tribale africane? Afro aerobic este o clasă conceptuală inspirată din exerciții de dans african, dar nu în întregime. Acest atelier va elibera ritmul natural pe care îl deținem cu toții. Papa Faye vă va învăța coregrafia dansului african cu ritmuri puternice de percuție care vă vor duce înapoi la sursa originală. Acest atelier de Afro aerobic este proiectat cu scopul final de a vă invata sa predati o clasa cardio de 60 de minute. Afro aerobic, este de asemenea, o clasă pe care instructorii pot fi autorizați să o predea. Scopul principal al acestei clase este de a încorpora exerciții de inspirație africană într-o clasa de fitness de 60 de minute, care este simplă și ușor de făcut de catre toată lumea. Nu aveți nevoie de experiență anterioară pentru a participa la acest atelier. Tot ce ai nevoie este un bun simț al umorului și nevoia de a experimenta ceva diferit.
detalii
9 - 10 Noiembrie 2019 / Bucuresti

WORKSHOP DYNAMIC POSTURAL

Acest workshop are 6 credite

WORKSHOP DYNAMIC POSTURAL

În prezent, toată lumea vorbește despre importanța unei posturi corecte. Practic, toată lumea are nevoie de un fel de ajustare în poziția lor. Noi toți facem mișcări repetitive în viața noastră de zi cu zi, care ne afectează in mod negativ postura. Antrenamentul dynamic postural abordează aceste probleme prin inovarea mișcărilor dinamice care sunt destinate să corecteze aceste dezechilibre posturale. Scopul programului de antrenament dynamic postural este de a îmbunătăți forța musculară, flexibilitatea și mobilitatea. În acest workshop veți invata tehnici care pot fi utilizate atat în grupuri mici cat și in grupuri mari.
detalii
16 - 17 Noiembrie 2019 / Bucuresti

WORKSHOP FUNCTIONAL TRAINING (functional movement - barbell – mobility – calisthenics)

Acest workshop are 6 credite

WORKSHOP FUNCTIONAL TRAINING

Antrenament functional- Antrenament cu bara olimpica- Antrenament pentru mobilitate - calisthenics

Acest curs imersiv, de două zile, acoperă multiple stiluri și strategii de formare a greutății corporale, a mobilității și a antrenamentului cu bara olimpica, atât în cadrul cursurilor, cât și al aplicațiilor practice. Timpul de practică hands-on și informațiile practice de programare vor fi furnizate pentru toate tehnicile. Participanții vor fi învățați să folosească mișcările funcționale pentru a-și ghida pregătirea spre flexibilitate și forță și pentru a dezvolta strategii de îmbunătățire a mișcărilor specifice.

Acest curs oferă o educație introductivă privind principiile și mișcările fundamentale ale formării calisthenice și ale antrenamentului cu bara olimpica. Este structurat pentru a îndeplini două obiective:
1. Să ofere participanților cunoștințele necesare pentru a utiliza mai bine metodele de formare funcțională și de mobilitate;
2.  Să ofere participanților cu o educație inițială și fundamentală să înceapă pregătirea altora folosind formarea funcțională și mobilă.

Cursul include instruirea în clasă cu privire la aceste subiecte, precum și pregătirea practică pentru grupuri mici. Aceste sesiuni de grup se desfășoară sub intensitate redusă, cu accent pe îmbunătățirea mecanicii.
Miscările participanților sunt observate și corectate iar acestia se vor angaja în dialoguri cu privire la tehnicile eficiente de coaching. Antrenamentele de grup mare se desfășoară ca un exemplu de depășire a diferenței de la teorie la practică. Aceste antrenamente oferă exemple de cum să:

• Desfășurați o clasă.
• Mentineți un standard de mecanică adecvată la intensitate ridicată.
• Obțineți niveluri relativ ridicate de intensitate pentru fiecare persoană.
• Scala pentru orice nivel de abilitati.


detalii