Yoga Festival Romania, a 4-a editie

COUNT-DOWN pana la inceputul festivalului

Veronica Miona

Romania

De când a început practica consecventă și conștientă de Yoga, Veronica Miona a realizat că disciplina care a ajutat-o să-și structureze mai bine viața de zi cu zi – fizic, mental și, ulterior, spiritual – i-a transformat treptat întreaga existență. Mamă tânără a doi copii, parteneră de cuplu, precum și co-fondator și administrator a Scolii Fitness Scandinavia reprezentau, la vârsta de 30 de ani, realizările ei cele mai însemnate, dar, în același timp, și cele mai mari provocări ce au împins-o în direcția găsirii identității și spațiului personal, prin Yoga. Echilibrul fizic de pe saltea i-a deschis calea echilibrului intern, care, la rândul lui, a început să se reflecte, tot mai vizibil, în exterior, aducând cu el mai mult calm, răbdare și înțelepciune în abordarea situațiilor cotidiene. În timp, Yoga a devenit mindset-ul care o ajută să întâmpine fiecare zi cu încrederea că fiecare experiență – bună sau mai puțin – e acolo pentru a o ajuta să învețe, să se dezvolte, să se deschidă către viață.
De atunci, Veronica a parcurs drumul de la practicant la profesor, obținând diverse certificări și titluri, de la programul YogaAlliance 200h la cursul susținut de faimosul sensei britanic Beko Kaygee la Indian Yoga Academy, precum și cel de Kundalini Yoga si Ayurveda de 300h Yoga Alliance, prin participarea la workshopuri și evenimente de profil din țară și străinătate. Deși de multi ani deja predă această disciplină în cadrul Școlii Fitness Scandinavia și al FS Studio din nordul Bucureștiului – dar și în cadrul atelierelor ocazionale de Yoga, mindfulness și wellness din țară si din afara tarii – Veronica se consideră un etern discipol al acestei străvechi învățături care a adus o filozofie de viață de peste 5000 de ani din Orient în Occident, îmbogățind necontenit trupul, mintea și legătura oamenilor cu Divinitatea.
Un îndrumător înzestrat cu o cunoaștere bogată, cu o gândire și o inimă deschise către oameni, mereu surâzătoare și motivată, Veronica abordează diverse tehnici la clasele pe care le susține. Pornind de la posturi fizice și trecând prin tehnici de respirație și prin meditație ghidată, scopul său este ca toți cei care ajung la studio să beneficieze de un antrenament complet pentru trup și minte, indiferent că sunt începători sau avansați.

Clase / Seminarii

Yoga & Taiji Qigong Fusion

Duminica, 4 Decembrie - 10:30 - 11:45

Beko și Veronica vă vor ghida intr-o poveste frumoasă a celor cinci elemente, prin posturi de yoga și exerciții specifice de intensificare a energiei, care coordonează mișcarea cu respirația și concentrarea interioară.
Dacă este practicat în mod regulat, îți va oferi mai multă energie, îți va îmbunătăți sănătatea și va ajuta la prevenirea îmbolnăvirilor.
În această practică ne vom concentra pe echilibrarea calităților celor cinci elemente existente în fiecare dintre noi. Conform Medicinei Tradiționale Chineze, fiecare dintre noi se naște cu o anumită constituție, care are anumite elemente în compoziția sa. Cele cinci elemente sunt: pământ, foc, apă, lemn și metal. Echilibrând propriile elemente care se regăsesc în fiecare dintre noi, readucem corpul în homeostazie (stare de echilibru), calmăm mintea și echilibrăm corpul energetic.
Oricare ar fi constituția ta, efectele acestei practici vor fi:
O stare de prezență și conștientizare, echilibru interior și putere, claritate mentală și emoțională și o inimă deschisă. Ne vom bucura de posturi Yoga, de Tai Chi, Qigong, tehnici de respirație, meditații și mantre care ne vor apropia de sufletul nostru.

Kundalini & Vinyasa Yoga

Sambata, 3 Decembrie - 12:00 - 13:15

Kundalini Yoga este un stil de Yoga care se concentrează pe partea energetică a corpului, cu exerciții puternice de respirație, precum și posturi fizice, mișcări, mantre și meditație.
Practica respirației, în multe privințe, este mai intensă decât exercițiul făcut impreuna cu ea.
In aceasta sesiune ne vom bucura de tehnici puternice din Kundalini yoga impletite creativ cu stilul vinyasa care aduce fluididate si spatiu in corp, pentru a crea o fuziune frumoasă între a fi și a face, a gândi și a nu gândi, a respira și a nu respira.
Această clasă are un impact direct asupra principalelor sisteme umane: endocrin, nervos și digestiv. Rezultatul este o mai mare conștientizare asupra constantei care este schimbarea, la nivel spiritual, precum și o stare de sănătate îmbunătățită, un sistem imunitar puternic și o stare de spirit echilibrată.
Oricine poate participa la aceasta sesiune și își poate îmbunătăți viața, aducând mai multă prezență, armonie și echilibru.

Sound healing journey

Sambata, 3 Decembrie - 19:30 - 20:45

Sound healing Journey este o incursiune deosebită în care vom experimenta efectele terapeutice ale sunetelor. Vom începe printr-o practică simplă de deschidere a corpului, prin intonarea mantrelor și vom continua cu o meditație pe sunete de Gong, boluri tibetane si alte instrumente minunate.

În tradițiile de vindecare vedice și spirituale, sunetele specifice mantra au fost dezvoltate pentru a crea echilibru și armonie între corpul fizic, minte și sufletul omului. In muzica Indiana melodia sau fraza muzicala nu pleacă și nu se sfârșește niciodată din și în liniște ci e o dezvoltare naturală dintr-o dronă, adică sunet, vibrație continuă, care conține note sau sunete de bază, armonie fundamentală, măsură, ritm sau tempo iar în cazul Indiei cel mai cunoscut instrument dedicat este tanpura.
Fiecare parte a corpului nostru funcționează într-un anumit ritm și puls și când toate sistemele noastre sunt echilibrate și reglate unul cu celălalt, experimentăm armonie perfectă și sănătate. Pe de altă parte, orice dezechilibru din corpul nostru poate duce la o disfuncție mentală, fizică sau emoțională.

Terapia cu sunet este o modalitate foarte eficientă de a ne regenera, întineri deoarece fiecare celulă din corpul nostru este compusă în principal din apă, ceea ce le face rezonatori excelenți de sunet!

Datorită evoluțiilor recente din domeniul psihoacustic, practica antică de utilizare a energiei sonore pentru practici de vindecare holistice acum câștigă și mai multă credibilitate!
Facebook Messenger
WhatsApp