Hands-on Adjustments Yoga Workshop – The Art of Conscious Touch 20H Yoga Alliance

14 - 15 Februarie 2026 Bucuresti

Ana Marin
Ana Marin
Acest workshop are 6 credite

Descoperă arta subtilă a ajustărilor în yoga — acolo unde atingerea devine ghidaj, conexiune și prezență deplină. Acest workshop intensiv de două zile este dedicat profesorilor și practicanților care vor să aprofundeze tehnicile sigure și creative de ajustare, învățând cum să transforme contactul fizic într-un instrument de încredere, conexiune și învățare profundă.

Structura workshop-ului:

Diminețile vor începe cu o practică de Hatha Vinyasa , pentru a deschide corpul și a ancora atenția în prezent.
După-amiezile vor fi dedicate învățării și aplicării practice: exerciții de ajustare, studiu de aliniament, lucrul în perechi și feedback în timp real.
Fiecare participant va avea ocazia să predea, să primească ajustări și să își descopere stilul.


Ce vei obține:
    •    O înțelegere profundă a modului în care atingerea transformă practica yoga.
    •    Încredere în aplicarea ajustărilor sigure și eficiente.
    •    Claritate în comunicarea verbală și non-verbală.
    •    O experiență de conectare și învățare într-un spațiu cald, deschis și susținător.
    •    Certificat acreditat Yoga Alliance la finalul celor două zile.


Pentru cine este acest workshop:
    •    Instructori de yoga care doresc să își rafineze tehnicile de ajustare.
    •    Practicanți experimentați care vor să înțeleagă mai profund aliniamentul și intenția din spatele ajustărilor.
    •    Oricine dorește să exploreze puterea atingerii conștiente în yoga.

Pret

1500 RON

TVA inclus

Pentru inregistrari inainte de 30 Ianuarie. Dupa aceea pretul va fi de 1500 RON

Ana Marin (Master trainer)
Ana Marin este profesor de yoga acreditat RYT500 & YACEP Yoga Alliance și Master Trainer la Fitness Scandinavia School. Cu o bază solidă în mișcare încă din copilărie, prin dans sportiv de performanță, Ana predă yoga din 2016, inspirând o practică ancorată în echilibru, prezență și libertate interioară.
A urmat cursul de 200H la Sampoorna Yoga India, specializându-se în Ashtanga Vinyasa Yoga, iar mai târziu și-a aprofundat formarea prin două cursuri de 300H: unul în Grecia, cu Alpha Yoga School, în stilurile Vinyasa & Yin, și un al doilea cu Jonah Kest, centrat pe dinamismul și profunzimea practicii Vinyasa. Ana predă yoga dintr-o perspectivă integrativă — una care îmbină aliniamentul, conștiența respirației și libertatea expresiei personale.
Pentru ea, yoga este o artă a echilibrului între forță și blândețe, între control și curgere, între minte și inimă.
Prin clasele sale, urmărește să inspire autenticitate, curiozitate și prezență. Crede că adevărata transformare apare atunci când corpul, mintea și respirația încep să comunice — nu prin efort, ci prin ascultare.




Continutul workshop-ului

Ce vei experimenta:
    •    Fundamentele ajustărilor practice: cum să combini ghidajul verbal cu atingerea fizică.
    •    Citirea corpului: când, unde și cum să intervii pentru a sprijini.
    •    Aliniament, anatomie și siguranță: principii de bază pentru ajustări eficiente și blânde.
    •    Ajustări terapeutice pas cu pas: cum să abordezi posturile de răsucire, extensie, flexie, inversie și echilibru în siguranță.
    •    Utilizarea props-urilor (yoga straps, blocks, perne): cum pot accesoriile deveni extensii inteligente ale mâinilor tale.
    •    Construirea încrederii: cum se creează un spațiu în care atingerea este aplicată cu consimțământ și respect.
    •    Ghidaj verbal clar și prezență în spațiu: dezvoltarea vocii, a limbajului și a intenției în predare.
    •    Gestionarea claselor de grup sau orelor private: cum să ajustezi dinamic, menținând conexiunea cu participanții.

Programul workshop-ului

Sambata (09.00 - 18.00)
Duminica (09.00 - 17.00)

Locatia

Shanti Loft Yoga studio
Str. Lt. Av. Serban Petrescu nr. 1, București,

Pret

1500 RON

TVA inclus

Pentru inregistrari inainte de 30 Ianuarie. Dupa aceea pretul va fi de 1500 RON

inscrie-te acum

Recomanda unui prieten

inapoi la workshop-uri
Facebook Messenger
WhatsApp