Fitness Scandinavia Blog

Alimente pentru o dieta echilibrata si sanatoasa. Trenduri din nutritie in anul 2017

Tuesday, 31 January 2017 / Posted by Fitness Scandinavia in: Nutrition

This article is available only in Romanian version
Despre trendurile in fitness si wellness ale noului am scris deja si nu puteam trece cu vederea curentele alimentare ale noului an. A inceput sa se promoveze ceaiul matcha, s-a folosit din ce in ce mai mult ulei de cocos si se cumpara din ce in ce mai mult otet de cidru de mere. Vorbim despre ce alimente sanatoase ne recomanda nutritionistii, dieteticienii dar si cercetatorii sa includem in planul alimentar saptamanal pentru o sanatate de fier.
Care sunt trendurile din alimentatia sanatoasa pentru noul an?
Alimentele la moda vor aparea in permanenta, multe dintre ele e bine sa fie studiate cu o mai mare atentie de fiecare in parte pentru ca in repetate randuri s-a dovedit ca nu era vorba decat de marketing agresiv.
Read more

Trenduri din domeniul wellness-ului si metode de relaxare din 2017

Friday, 27 January 2017 / Posted by Fitness Scandinavia in: Healthy Lifestyle

This article is available only in Romanian version
In anul 2016, stilul de viata sanatos a devenit un trend cu o amploare crescanda, la fel ca si descoperirea unor noi modalitati de relaxare. Vedem tot mai multe studio-uri de yoga si apar tot mai multe filmulete cu sesiuni de meditatie. Oare ce ne promite noul an pentru echilibrul emotional si fizic?Care ar fi trendurile din zona wellness-ului ale noului an? Oare a aparut vreo ciudatenie? Oare ne vom putea adapta?
Sa vedem impreuna pe ce cai ne conduce zona de wellness si relaxare in noul an.
Read more

Cum simplificăm viața nutriționiștilor prin tehnologie

Monday, 23 January 2017 / Posted by Fitness Scandinavia in: Nutrition

This article is available only in Romanian version
Tehnologia a simplificat în ultimul secol viețile oamenilor mai mult decât în toate celelalte secole la un loc. Nu mă credeți? Încercați să ajungeți de la București la Cluj fără tehnologie. Ar dura trei zile și jumătate de mers continuu, 24 ore pe zi. Sau puteți ajunge în 10 ore cu trenul (electric, nu cu aburi), 7 ore cu mașina sau 50 de minute cu avionul. Suntem convinși că tehnologia poate simplifica viața nutriționiștilor și pentru aceasta am ales să colaborăm cu Nutritio - o companie care a creat un asistent virtual pentru nutriționiști tocmai în acest scop.


Read more

De ce merita incercate antrenamentele Crossfit?

Thursday, 19 January 2017 / Posted by Fitness Scandinavia in: Training

This article is available only in Romanian version
In ultimii ani apar tot maimulte stiri si tot mai mult adepti ai unui curent intrigant al fitness-ului, care combina beneficiile a doua forme de miscare eficiente: antrenamentul pe intervale cu weightlifting-ul olimpic. Aceasta noua nebunie a fitness-ului este Crossfit-ul. Poate ca nu este pentru oricine, dar cu siguranta este o metoda grozava de a ne mentine in forma si a mai aduce niste varietate in antrenamentele celor care deja au o baza solida in aerobic si forta.
Read more

Ai fost intrebat „De ce sa lucrez cu un antrenor personal?” – Raspunde cu beneficiile pe care le poti oferi in calitate de Personal Trainer!

Tuesday, 17 January 2017 / Posted by Fitness Scandinavia in: PT Journal

This article is available only in Romanian
Ca scoala de fitness, primim adeseori intrebari din partea cursantilor nostri. Unele dintre acestea sunt legate argumentele pe care le pot da atunci cand primesc intrebarea „De ce sa lucrez cu un antrenor personal?” In sens larg, exista nenumarate motive pentru care o persoana are nevoie de un antrenor personal pentru a-si atinge obiectivele de fitness. Pentru ca incercam sa oferim cursantilor nostri cele mai importante informatii legate de profesia de antrenor personal, in materialul de fata vom enumera o serie de argumente pe care le poti invoca atunci cand primesti intrebarea „De ce sa lucrez cu un antrenor personal?”:
Read more

5 lucruri pe care NU trebuie sa le faci in calitate de antrenor personal

Thursday, 12 January 2017 / Posted by Fitness Scandinavia in: PT Journal

This article is available only in Romanian version
Cand vorbim despre personal training, trebuie sa fii convins ca lucrurile nu sunt negociabile, fiind vorba despre o arie a sanatatii. Ca personal trainer trebuie sa te asiguri ca faci tot posibilul sa imbunatatesti starea de sanatate a clientilor tai, evitand accidentarile. Pentru a-ti indeplini obiectivele si a deveni un antrenor personal de succes, ti-am pregatit o lista cu 5 lucruri pe care nu trebuie sa le faci in calitate de antrenor personal:
Read more
Facebook Messenger
WhatsApp