Fitness Scandinavia Blog

METODA PILATES ÎN CORECTAREA POSTURILOR VICIOASE, PARTEA I

Friday, 03 August 2012 / Posted by Fitness Scandinavia in: Healthy Lifestyle

Metoda Pilates este un sistem complet de exerciții prin care se lucrează corpul în întregime, de la mușchii profunzi la cei periferici, exerciții coordonate cu o respirație profundă și controlate în totalitate cu mintea.

Obiectivul metodei este obținerea unui echilibru muscular, de a fortifica mușchii slăbiți și de a-i relaxa pe cei contractați. Acest lucru contribuie la îmbunătățirea controlului asupra propriului corp, la creșterea forței și a flexibilității corpului, protejând astfel articulațiile și coloana vertebrală, în primul rând.
Read more

FITBALL

Wednesday, 01 August 2012 / Posted by Fitness Scandinavia in: Fitness accessories

Ce este fitball-ul si care sunt beneficiile utilizarii lui? Exerciţiile cu fitball-ul implică, în primul rând, activarea musculaturii stabilizatoare în scopul susţinerii posturii corecte a organismului pe parcursul exerciţiului propus.
Read more

Cardiovascular patients training

Thursday, 19 July 2012 / Posted by Fitness Scandinavia in: Healthy Lifestyle

A lot of fitness trainers and aerobics instructors try to avoid as much as possible to have a cardiovascular patient  among their clients. Perhaps for this reason and willing to practice a sport,many people don't inform their trainer about their cardiovascular disease (coronariana artery disease patient, atherosclerosis, peripheral vessels disease).and then we realize that we did harm without knowing.

But what do we do when we meet such a case,though?


Read more

PASIUNE PENTRU MISCARE LA ORICE VARSTA

Tuesday, 10 July 2012 / Posted by Fitness Scandinavia in: Healthy Lifestyle

Mi-am adus aminte de o carte pe care am citit-o acum ceva timp – “It's Not About the Bike: My Journey Back to Life” - Lance Armstrong, si am corelat-o cu alte doua evenimente: Fauja Singh a terminat acum ceva timp (16 octombrie 2011) in 8:11:06 Toronto Waterfront Marathon iar Dean Karnazez a alergat la Peachtree Road Race - Atlanta (2 iulie 2012).

Azi am alergat 30 de km. Tu?
Read more
Facebook Messenger
WhatsApp