Fitness Scandinavia Blog

CE STIM CU ADEVARAT DESPRE PILATES?

Wednesday, 26 February 2014 / Posted by Fitness Scandinavia in: Training

Apropierea primaverii este o perioada cu "zvac" pentru cheful de miscare, asa incat mi s-a parut un moment prielnic pentru a aborda acest subiect.
Ei bine, voi vorbi in continuare nu despre beneficiile Pilates-ului, ci despre a intelege ca Pilates-ul este o tehnica ce se invata, daca vrem sa ne bucuram si noi de rezultatele care l-au facut celebru.
Read more

Gaseste-ti motivatia

Tuesday, 11 February 2014 / Posted by Fitness Scandinavia in: Healthy Lifestyle

   Ti s-a intamplat sa incepi sa urmezi un program de antrenament sau un regim alimentar si in scurt timp sa te lasi de acesta? Daca raspunsul tau este “da”, sa stii ca nu esti singurul. Citeste aici cateva trucuri pentru mentinerea motivatie la cote cat mai inalte, chiar si in cele mai dificile momente.  
Read more

ACTIVITATEA ESECULUI - MOTIVUL EVITARII SALII DE FITNESS

Monday, 28 October 2013 / Posted by Fitness Scandinavia in: PT Journal

Pusi in situatia alegerii de a pasi intr-o sala de fitness, care ar fi decizia? Care sunt motivele pentru care revii in sala de forta sau o eviti ca pe o paria?
Daca ar fi sa reconsideri schimbarile aduse in viata ta de o simpla decizie precum investitia unui numar de 5-6 ore pe saptamana in propria persoana, ar modifica dorinta de a merge la sala?
Acest articol iti va fi de folos!
Read more

PERSONAL TRAINER - IMAGINEA PERFECTA A SUCCESULUI

Wednesday, 23 October 2013 / Posted by Fitness Scandinavia in: Fitness concepts

Un concept relativ nou în acest domeniu, Personal Trainer, sau mai pe româneste, antrenor personal, se face cunoscut în industria fitness-ului din România. La prima vedere, conceptul înglobează o serie de calităţi echivalente cu imaginea de succes a individului modern: sănătate, prosperitate sau evoluţie, standard de viaţă ridicat, educaţie.
Read more

DIASTASIS RECTI - SEPARAREA MUȘCHILOR DREPȚI ABDOMINALI

Monday, 30 September 2013 / Posted by Fitness Scandinavia in: Healthy Lifestyle

De fiecare dată când ideea unui articol mi se întipărește în minte, încerc să îmi dau seama cum vor prinde contur cuvintele, cum voi pune fiecare piesă din puzzle-ul subiectului pe care îmi doresc să îl abordez, care va fi impactul asupra cititorilor și, mai ales, ce plus de cunoștințe le-ar putea aduce. Cu fiecare rând pe care îl scriu, împărtășesc o părticică din ceea ce simt, din ceea ce gândesc, din ceea ce trăiesc.

După cele două articole despre sportul în perioada sarcinii, de această dată, aș vrea să vă aduc în atenție un alt subiect, pe care îl dedic în egală măsură instructorilor de aerobic/fitness, dar și mămicilor, deși nu se constituie într-un subiect exclusivist. Fără a avea pretenția că am reușit să ating toate aspectele, am convingerea că vă va trezi interesul în aceeași măsură în care mi s-a dezvăluit mie.

Ce se întâmplă cu organismul meu după naștere? Când voi arăta la fel ca înainte? Când pot să încep exercițiile fizice? Ce exerciții pot face după naștere? Iată doar câteva dintre cele mai des întâlnite întrebări pe care orice mămică le are după naștere. Poate nu imediat și poate nu în această ordine, dar acestea apar și atunci începi să te întrebi ce este de făcut.
Read more
Facebook Messenger
WhatsApp