Fitness Scandinavia Blog

Cum sa nu mai mananc emotional si pe fond de stres?

Friday, 28 June 2019 / Posted by Fitness Scandinavia in: Healthy Lifestyle

This article is available only in Romanian version.

Ati remarcat probabil ca atunci cand simtim tristete sau dezamagire, parca am putea devora pachete intregi si biscuti si prajituri fara numar. Aceeasi tendinta o putem remarca si in momentul in care suntem stresati la serviciu sau intampinam probleme in cuplu, corect? Daca mai adaugam ulterior si grija pentru silueta, atunci reteta pentru dezastru este asigurata.
In acest articol mi-am propus sa vorbim despre mancatul emotional si cum putem ajunge sa ne debarasam de aceasta practica daunatoare atat spiritului nostru, stimei de sine, cat si sanatatii organismului.
Read more

Dieta pentru bolile renale. Ce sa mananc si ce este interzis?

Monday, 24 June 2019 / Posted by Fitness Scandinavia in: Healthy Lifestyle

This article is available only in Romanian version.

Alimentatia joaca un rol esential in cazul persoanelor care au afectiuni ale rinichilor si poate chiar au ajuns la dializa. Asa ca astazi vom vorbi despre ce alimente sunt permise si ce alimente ar trebui limitate daca suferi de probleme renale.
Pacientii cu boli de rinichi de multe ori trec cu vederea importanta produselor alimentare atunci cand vine vorba despre preventia agravarii starii lor de sanatate. O nutritie dezechilibrata duce la formarea de pietre noi si le  pe cele deja existente. Desi atentia care va trebui acordata alimentatiei pentru rinichi sanatosi poate parea istovitoare la inceput, in timp, cu rabdare, prepararea unor mese sanatoase va deveni simpla si la indemana oricarei persoane responsabile.

Read more

8 retete de inghetata sanatoase, fara zahar si delicioase

Friday, 21 June 2019 / Posted by Fitness Scandinavia in: Healthy Lifestyle

This article is available only in Romanian version.

Pe vremea asta calduroasa parca ne-am infrupta cu 5 inghetate pe zi numai pentru a ne racori. Dar ce ne facem atunci cand suntem constiinciosi cu silueta si sanatatea noastra si nu ne putem permite „bucurii” culinare atat de dese. Raspunsul este: ni le preparam in casa cu ingrediente mai sanatoase.
Eu iti ofer idei de retete de inghetata sanatoasa de casa, tu te ocupi de preparare.
Asa ca sa trecem la treaba!
Read more

Amortirea mainilor si picioarele – ce inseamna, cand ne facem griji si care este tratametul?

Wednesday, 19 June 2019 / Posted by Fitness Scandinavia in: Healthy Lifestyle

This article is available only in Romanian version.

Avand in vedere ca de cateva luni ma confrunt cu aceasta problema a furnicaturilor la nivelul picioarelor si mainilor, am decis sa ma informez mai bine despre ce ar putea insemna, ce semne vrea sa imi transmita corpul. Am aflat care este cauza in situatia mea, in urma unui RMN si a unei consultatii la doctor, insa in cercetarile mele am descoperit ca aceste senzatii ar putea semnala o multitudine de probleme. Iti voi prezenta o parte dintre ele insa cel mai relevant va fi sa faci si tu o vizita medicului si eventual sa urmezi niste proceduri daca este cazul. Materialele online sunt pur informative, autodiagnosticarea nu este cea mai sanatoasa alegere.
Read more

Cum sa mananci sanatos cand nu ai timp sa gatesti

Friday, 14 June 2019 / Posted by Fitness Scandinavia in: Healthy Lifestyle

This article is available only in Romanian version.

Alimenatatia sanatoasa preocupa din ce in ce mai multe persoane. Este firesc  avand in vedere ca mai toate sursele (mai putin cele publicitare) ne recomanda sa evitam pe cat posibil produsele  procesate si de tip fast food. Din pacate timpul este scurt si gatitul nu este pasiunea tuturor, asa ca ce am putea face pentru a nu pierde nici prea mult timp cu prepararea mancarii si nici sa nu mai fim tentati sa comandam pizza sau sa rontaim ceva? Astazi incepem dezbaterea.
Read more
Facebook Messenger
WhatsApp