Fitness Scandinavia Blog

Este carnitina un simplu supliment pentru slabire sau are mai multe beneficii?

Friday, 24 August 2018 / Posted by Fitness Scandinavia in: Supliments

This article is available only in Romanian version
L-Carnitina este un amino acid sintetizat la nivelul tuturor celulelor dar in special de ficat si rinichi din lizina si metionina, doi aminoacizi esentiali. Desi cel mai adesea citim ca este recomandata ca supliment pentru slabire, carnitina are mult mai multe roluri in organism, ba chiar mai sigure si importante.
Read more

Pot sa slabesc cand am probleme cu tiroida? Alimentatia pentru hipotiroidism

Thursday, 09 August 2018 / Posted by Fitness Scandinavia in: Weight Loss

This article is available only in Romanian version
Crearea unui echilibru hormonal optim trebuie sa devina unul dintre obiectivele principale pentru mentinerea unui organism functional. Probabil stiti ca afectiunile de tiroida creeaza probleme persoanelor care vor sa slabeasca si, pentru ca stiu cat de frustrant poate fi, m-am gandit sa discutam astazi despre metodele prin care tinem lucrurile sub control, de la alimentatie la micile schimbari ale stilului de viata.
Read more

Semne si simptome ale sistemului imunitar slabit

Thursday, 28 June 2018 / Posted by Fitness Scandinavia in: Healthy Lifestyle

This article is available only in Romanian version
Sistemul imunitar reprezinta mecanismul folosit de catre organism pentru a se apara impotriva bacteriilor, virusilor si mai multor tipuri de afectiuni. Exista o multitudine de cauze care determina slabirea acestuia, de la alegeri alimentare nesanatoase si stres pana la anumite tipuri de boli. Toate acestea vor preveni functionarea optima a acestuia. Dar cum stim ca avem sistemul imunitar scazut? Care sunt semnalele si simptomele pe care le manifestam cand corpul nostru nu mai reprezinta o defensiva atat de sigura? Astazi discutam pe larg tema celor mai comune semne ale dezchilibrelor imunitatii.
Read more

Care este legatura intre consumul de zahar si obezitate, diabet si cancer?

Thursday, 14 June 2018 / Posted by Fitness Scandinavia in: Nutrition

This article is available only in Romanian version
Dupa ce am discutat despre cat de sanatosi sunt indulcitorii artificiali, m-am gandit ca ar fi o idee buna sa discutam si putin despre motivele pentru care medicii si nutritionistii ne recomanda sa ne ferim de zahar ca de droguri.
Probabil ca pana in momentul de fata cu totii am auzit ca nu e bine sa consumam zahar sau cel putin sa il limitam la cat mai putin, si asta nu numai pentru ca ingrasa sau ne strica dantura ci pentru ca ne expune organismul la o serie de probleme grave de sanatate. Chiar recent, numeroase studii au ajuns la concluzia ca zaharul nu reprezina numai o sursa de calorii goale, ci chiar actioneaza ca un fel de toxina in corpul nostru.
Read more

Cand trebuie sa fac cardio, inainte de sau dupa antrenament?

Thursday, 07 June 2018 / Posted by Fitness Scandinavia in: Training

This article is available only in Romanian version
Cand e bine sa fac cardio? Inainte sau dupa antrenament? E o intrebare pe care chiar si eu mi-am pus-o recent pentru ca am tot citit pe tema, dar parca niciodata nu am reusit sa imi construiesc o idee clara. E complicat raspunsul. Sa incercam impreuna sa ne edificam si poate chiar sa dezbatem in sectiunea de comentarii.
Read more

13 alimente care scad tensiunea arteriala

Thursday, 31 May 2018 / Posted by Fitness Scandinavia in: Healthy Lifestyle

This article is available only in Romanian version
Fara indoiala ca alimentatia joaca un rol esential pentru sanatatea noastra. Daca am fost diagnosticati cu hipertensiune arteriala, medicul ne va recomanda sa aducem cateva modificari in stilul nostru de viata, iar ceea ce mancam va trebui analizat cu ceva mai multa grija. Sa vedem impreuna cum ar trebui sa arate stilul de viata si alimentatia care ne ajuta sa scadem tensiunea.
Read more
Facebook Messenger
WhatsApp