Fitness Scandinavia Blog

CUM NE AFECTEAZA SPORTUL VIATA SEXUALA?

Thursday, 26 January 2012 / Posted by Fitness Scandinavia in: Sex&Fitness

De ce si cum ne afecteaza sportul activitatea sexuala?

Flori, ciocolata si weekend-uri romantice! Va vine sa credeti ca o sedinta la sala de fitness de circa  trei ori pe saptamana poate fi exact ceea ce ne trebuie ca sa ne imbunatatim viata sexuala?
Este evident ca prin exercitiul fizic ne imbunatatim  forta musculara si nivelul de tonifiere, rezistenta, compozitia corporala si functiile cardiovasculare, ceea ce duce la intensificarea functiilor sexuale. Atentie insa, sa nu exageram, deoarece prea mult efort poate sa duca la scaderea nivelului de testosteron, ceea ce duce la diminuarea apetitului sexual!
Read more

ALIMENTE CARE TE FAC SI MAI SEXY

Thursday, 26 January 2012 / Posted by Fitness Scandinavia in: Healthy Lifestyle

Alimente sexy!

Noi cercetari au demonstrat ca ceea ce mananci in fiecare zi are un efect mult mai puternic asupra corpului decat au crezut specialistii pana acum.

Stim ca daca mancam sanatos ne simtim mai bine, nu ne mai imbolnavim si scapam de kilogramele in plus care se incapataneaza sa nu ne paraseasca coapsele. Dar, recent, oamenii de stiinta si-au concentrat eforturile pentru a afla ce alimente pot imbunatatii felul in care arati si au decoperit niste lucruri tare interesante si utile. "Numeroase cercetari au aratat faptul ca anumiti nutrienti te fac mai atragatoare si ca efectele sunt vizibile in doar cateva zile", sustine dermatologul Nicholas Pericone, autor al Forever Young. Asa ca am adunat cele mai tari tips-uri de la cei mai buni, pentru a pune cap la cap lista cu cele mai eficace alimente..sexy. Pentru fiecare problema cu care te confrunti, specialistii au identificat hrana-medicament cu efecte rapide si durabile.
Read more

ATENTIE LA ZUMBA FITNESS!

Saturday, 21 January 2012 / Posted by Fitness Scandinavia in: Fitness concepts

Sub “coaja” de dans și distracție se ascunde un program extrem de solicitant și eficient!

De mai bine de doi ani în sălile de aerobic din România crește ca un bulgare programul Zumba Fitness®, un concept nou, aflat în dezvoltare la noi însă un adevărat fenomen social în alte țări și mai ales în Statele Unite. Nu este o modă pasageră, o fiță trecătoare, ci un program extrem de eficient, gândit și manageriat de profesioniști în domeniul sportului, având în spate o infrastructură umană, logistică și educațională cum puține programe sportive au avut sau vor avea în viitor. Este probabil programul de dans-fitness cel mai cunoscut din lume, fiind prezent în peste 120.000 de locații din mai bine de 125 de țări.
Read more

DEPENDENTA DE SPORT - O PROBLEMA CARE NU TREBUIE IGNORATA

Thursday, 19 January 2012 / Posted by Fitness Scandinavia in: Healthy Lifestyle

De ce supraantrenare?

Sunt un om care își face cu pasiune meseria, care la propriu trăiește pentru a face sport, și pentru a-i ajuta și pe alții ca prin sport să ajungă să aibă corpul, condiția fizică și sănătatea pe care și-o doresc. Dar niciodată nu am dat eu măsura antrenamentului unei persoane, ci corpul său și rezistența sa la efort. Studii recente arată că privarea unui sportiv de activitate fizică, are aceleași efecte asupra sa ca privarea unui narcoman de droguri. Unele persoane suferă de o formă subtilă de tulburare alimentară, care rezultă din modul compulsiv în care aceștia fac sport. Aceste persoane tind să se supună la antrenamente istovitoare din dorința de a slăbi sau de a ajunge la forma fizică visată. Scuza acestora față de ei înșiși, este cel mai adesea faptul că un atlet nu poate niciodată să aibă antrenamente prea intense sau prea lungi, când vine vorba de sportul practicat. Durerea sau disconfortul extrem resimțit în timpul antrenamentului, nu vor opri aceste persoane de la a face sport. Majoritatea dintre aceștia ajung la a se supraantrena. Supraantrenarea intervine şi în cazul antrenamentelor care ţin mai mult de o oră şi jumătate.
Read more

GYMSTICK: O METODA REVOLUTIONARA IN LUMEA FITNESS-ULUI

Wednesday, 18 January 2012 / Posted by Fitness Scandinavia in: Fitness accessories

Ce este Gymstick-ul?

Gymstick-ul este conceput si realizat in Finlanda. S-a plecat de la ideea elaborarii unui singur mijloc de antrenament, combinand bara cu benzile elastice.

Gymstick, intr-adevar poate reprezenta un mijloc de antrenament eficient acasa, la birou, la sala, in grup sau singuri. Utilizarea corecta permite stimularea tuturor grupelor de muschi si poate fi folosit in cadrul antrenamentelor cardiovasculare, de tonifiere, mobilitate si flexibilitate, dar si atunci cand vrem sa pierdem din greutate
Read more
Facebook Messenger
WhatsApp